非暴力溝通

判斷是衝突的根源，判斷障礙連結，障礙理解，障礙溝通，障礙我們的生命流動。我們早已習判斷，判斷成為了我…

與人分享正念和非暴力溝通，我通常都會由道德判斷開始。道德判斷是基於對錯、好壞、應該不應該而作的判斷（…

慶祝的滋味很甜、很溫暖、很喜悅，慶祝裏頭有很多連結和支持。因為慶祝，便有藉口去跟其他人聯絡。與他人的…

近日，我對一位在靈性道上同行了二十二年的老友諸多挑剔，在不同的埸合，我會或明或暗的批判他，表面上我用…

書中以淺白、易懂、地道的語言，詳細解說正念和非暴力溝通的修行方法、技巧及應用，指出一個清晰、有力、古…

近月發生了一事，表面上看來不是甚麼大事情，我卻難以自拔，不時想報復、想懲罰，我知道我完全有能力報復，…

非暴力溝通和正念提供了方法，能把原本消耗性的東西轉化為滋養性的東西。方法不難，只要指責或憤怒出現時，…

要能心懷慈悲，我們需要得有意識地生活，能覺察及辨識甚麼能滋養身心，甚麼會消耗生命能量，然後作出有意識…

非暴力溝通是 用心而活（Living in the heart），心是相對於我們的頭腦與我們的思考。…

又一個朋友舉家移居外地了。未來的幾個月，我所屬的一個核心團體，將有一半的人離港移居他國。一個個好友的…

我體驗了彼此單純地展現人與人相遇之美。我高興的是，我看見我能放下對表面行為的判斷，能超越行為能與人心…

上文提及我被師父Fr. Chris 「質問」，我指責他判斷、批評、不信任我⋯⋯彷如女兒發父親脾氣一樣…