正念

新年願望

上星期提到,每年歲末,總是少不免各類回顧,由「XXXX年大事回顧」、「XXXX年十大電影」、「XXX…

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集中專注 觀察入微

美國一家知名的大醫院,有一位老牌外科醫生,正在為病人做開刀手術,新來的一位小護士負責看管手術器具。…

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不做判斷

正念的一個重要特征是接納,或者說是避免苛刻的評判。接納意味著能夠平靜地體會我們的感受,而不貪執或厭離…

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上星期提到,每年歲末,總是少不免各類回顧,由「XXXX年大事回顧」、「XXXX年十大電影」、「XXX…

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美國一家知名的大醫院,有一位老牌外科醫生,正在為病人做開刀手術,新來的一位小護士負責看管手術器具。…

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正念的一個重要特征是接納,或者說是避免苛刻的評判。接納意味著能夠平靜地體會我們的感受,而不貪執或厭離…

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