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正念

給爸爸的情書

我明白今晚為何工作過度、遲遲未找到合心意的食肆、又為小小事情而惱怒──原來是想念你。…

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正念溝通

人類是社會性動物,集群而居,因此人際關係尤其重要。與其他生物不同,人從自然界中昇華出來,天生處於孤獨…

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100個安靜的理由

身體:
1. 不由自主:絕色美女或俊男出現,身體僵住。
2. 噢!覺得尷尬呢!害羞叫身體發熱了。
3…

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新年願望

上星期提到,每年歲末,總是少不免各類回顧,由「XXXX年大事回顧」、「XXXX年十大電影」、「XXX…

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集中專注 觀察入微

美國一家知名的大醫院,有一位老牌外科醫生,正在為病人做開刀手術,新來的一位小護士負責看管手術器具。…

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不做判斷

正念的一個重要特征是接納,或者說是避免苛刻的評判。接納意味著能夠平靜地體會我們的感受,而不貪執或厭離…

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給爸爸的情書

我明白今晚為何工作過度、遲遲未找到合心意的食肆、又為小小事情而惱怒──原來是想念你。…

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正念溝通

人類是社會性動物,集群而居,因此人際關係尤其重要。與其他生物不同,人從自然界中昇華出來,天生處於孤獨…

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100個安靜的理由

身體:
1. 不由自主:絕色美女或俊男出現,身體僵住。
2. 噢!覺得尷尬呢!害羞叫身體發熱了。
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新年願望

上星期提到,每年歲末,總是少不免各類回顧,由「XXXX年大事回顧」、「XXXX年十大電影」、「XXX…

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集中專注 觀察入微

美國一家知名的大醫院,有一位老牌外科醫生,正在為病人做開刀手術,新來的一位小護士負責看管手術器具。…

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