慈心禪

修慈心禪的第二步是甚麽呢？第二步是你以一個自己親愛的人，比如你的母親、你的父親、你的家人、你的親戚、…

慈心是一種心態。如果按這個標準來看，很可惜，我們每個人都說愛自己，但其實我們對自己並沒有真正的慈心。…

曾與幾位朋友討論，修習正念或觀禪不是經已足夠嗎？為何還要修習慈心（禪）呢？…

在禪修的道場上，我們經常都會跟隨帶領者修習慈悲禪。…

「慈心禪」在巴利文意指善念、慈愛、友善。慈心禪使我們更敏銳，令我們更快速地檢視出憤怒的傾向，幫助我們…