正念飲食

疫情加深了我們對健康知識…

她提倡的三個月內只穿戴33件衣物行動而在網路上走紅。卡佛多年受到壓力所困，直至患上多發性硬化症（一種…

我一位閨蜜靜悄悄地訴說她的掙扎。「從大學三年級開始，我便羨慕廣告模特兒的苗條身型。每次見到鏡子反照自…

「肥胖是因為缺乏自制力」、「都是貪食之過」「沒有自制力的人，愛情路上不會順利吧！」這一類過度簡化的評…

看似簡單的日常進食，背後原來隱藏了不少密碼！其中一個跟進食相關連的密碼就是我們的記憶。…

可能你會好奇追問：知道吃飽了沒有，有那麼困難的嗎？感覺腹部已吃飽便停止進食，應該是自然而然的事。可惜…

正念飲食就是認真覺察到「吃」這回事。享受食物咀嚼帶來的變化，感受食物帶來的色香味觸的感覺，而不再盲目…

朋友知道我對正念飲食饒有興趣，見面時總喜歡問我那一家減肥中心物有所值？那新的防彈拿鐵 有無減肥作用？…

農曆新年到來了，大家趁著幾天假期與親戚朋友共聚一堂時，都會喜歡用賀年食品去增加喜慶氣氛及節日氣息。但…

「正念素食」是甚麼？近年投入推廣正念素食的黃紫薇 （Athena）讓我們現場親身體驗⋯⋯…