疫情期間，醫護人員面臨多重壓力。身兼僧人、教師和醫生，生於美國的巴利噶辛法師（Venerable Dr. Barry Kerzin），如何助他們調節情緒？

巴利噶辛法師是猶太裔人，在加洲出生。小時候，他患上了可致命的腦膿腫，導致癲癇時常發作，經過多次手術後最終康復。他在南加州大學（University of Southern California）獲得醫學學位。成為醫生後，常以自己的經歷鼓勵他人。他於1988年移居印度，為當地人義診，期間接觸佛法，改變了一生。

法師2003年出家，後於2014年在美國匹茲堡（Pittsburgh）創立「利他醫學研究所」（Altruism in Medicine Institute，簡稱AIMI），透過開辦講座、研討會和課程等，協助近8,000位醫護、4,400位醫學生培養慈悲心和面對逆境的能力。

課程的內容，包括如何識別和接納情緒，以及透過禪修，轉化焦慮、憤怒等情緒。自2015年以來，巴利噶辛法師每年都會前往匹茲堡，指引民眾修行。

美國醫務總監默西（Vivek Murthy）表示，疫情加速了心理健康危機，不但令醫護人員過勞，也影響了他們所服務的社區。

今年，AIMI特別推出手機應用程式AIMIcare，為醫護人員設計一系列正念修習指引，助他們減輕壓力，以恢復活力和幸福感，同時亦能長養對自己和他人的慈悲心，。

巴利噶辛法師指出，研究表明，長期禪修的人擁有更活躍的前額葉皮層，而這一部分掌管較複雜的大腦活動，包括創造力、自我意識、慈悲心等。

「慈悲是痛苦的解脫。」法師說，透過禪修，我們可以學習將憤怒轉化為寬容，將傲慢轉化為謙遜。「我們經常『承擔』著他人的痛苦，以致精疲力竭。尤其是在疫情期間，當看到周遭有如此多的苦難時，我們可以通過多種方式，對局勢建立更廣闊的視野。有了慈悲心，便能夠更全面地了解情況。」

目前，巴利噶辛法師快將離開匹茲堡，到其他地方弘法，但他希望繼續透過網上教學和AIMI，支援更多的醫護人員。

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