溫哥華於4月10日至14日舉行TED演講（TED Talks）。詠給明就仁波切（Yongey Mingyur Rinpoche）是100多位演講者之一，於14日向大眾分享禪修之道。
加拿大《CBC新聞》報道，這是他自2019年以來，首次回到溫哥華。
仁波切說，近年許多人都有興趣學習禪修，以應對充滿干擾和痛苦的現代世界。「我們的內在已擁有平靜。但我們必須學習去發現它。透過覺知（awareness），我們可以與內在的愛、慈悲和智慧相連結。」
他提醒我們，禪修不是去壓制念頭。他說，部分人對禪修有一些誤解，例如以為試圖壓制念頭，將煩惱從腦海中排除掉，它們就會消失；或以為在寂靜的房間裏結跏趺坐，就可以達到寧靜的心境，卻不知道越是尋找寧靜，就越難找到它。
《TED Blog》記述，仁波切分享了禪修的三個要素：覺知（awareness）、智慧（wisdom）和對自己慈悲（self-compassion）。有了覺知，當念頭、情緒和感官知覺顯現時，我們可以自然地覺察它們，並以完全開放的心，接受當下所有的可能性；有了智慧，便知道無論負面情緒多強烈，我們總可以回歸平靜的狀態；最後，我們對自己慈悲，讓負面情緒來來去去，如實地安住自心。他鼓勵我們記住這些「內在力量」。
在其著作《世界上最快樂的人》中，他開示：「學習禪修是個漸進的過程。一開始，你也許只能靜下來幾秒鐘，過沒多久，各種念頭、情緒和感官知覺就洶湧而來。基本的教法就是不要跟隨這些念頭和情緒，只要如實地覺察在覺性中來來去去的一切即可。無論心中有甚麼念頭起落，別太在意它，也不要試圖壓抑它，只要看著它來來去去就好了。」
1975年，詠給明就仁波切出生於喜瑪拉雅山區的小村莊。童年時期，他深受恐慌症所苦，曾嘗試以各種方式減輕痛苦：跑步、玩耍、躲藏在洞穴中，卻依然無法紓解恐慌。他九歲開始學習禪修，漸漸地從驚惶失措的孩子，轉而成為能夠從容不迫，在不同人面前談論佛法的修行者。
有份聆聽演講的美國電視名人史密斯（Bevvy Smith）在Instagram發文，說現年四十七歲的仁波切「散發著陽光和幸福！光是跟他待在一起就讓我微笑。」
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