現年七十六歲的法國科學家兼僧人馬修．李卡德（Matthieu Ricard），自從在威斯康辛大學（University of Wisconsin）參加了一項有趣的小實驗後，就有了「最幸福的人」之稱。
然而，他並不是在一夜之間，就成為幸福的人。他幸福的秘訣是甚麼呢？
英國媒體《UNILAD》報道，在該實驗中，神經科學家在法師的頭上連接了250多個傳感器，最後發現，他在禪修時，大腦的伽瑪波活動頻率（gamma wave，與注意力、記憶力、學習力和幸福感相關），是他們研究有史以來最高的紀錄。
研究顯示，法師大腦的左前額葉皮質活動異常活躍。這意味著他有卓越的「感受快樂的能力」。
馬修法師開示，幸福的關鍵在於「慈悲」：「如果你把整個世界都看成是一種威脅，或滿足你利益的工具，那生活就會很悲慘；如果你的心裏充滿仁愛和熱情⋯⋯這是更健康的心態，有利於身心健康發展。這時候，精神狀態就會好多了。」
他分析，在現今社會，不少人的頭腦都習慣於尋找、聚焦在生活中的不快；然而，我們還是能夠改變現狀。
法師認為慈悲心和心智的韌性，是可以訓練的。「這就像跑步。如果好好訓練，就可以去跑馬拉松。」
他建議大眾每天花十至十五分鐘，思考如何利他。在正面的情緒上多花幾秒鐘，也可以促進心理健康。
馬修法師生於1946年，出家超過四十五年，是巴黎巴斯德研究院分子生物學博士，年輕時曾與諾貝爾醫學獎得主一起研究生物基因族譜。二十六歲那年，他遷居至印度喜馬拉雅山麓，並開始學佛。
出家後，馬修法師在尼泊爾致力推廣「慈悲─雪謙寺」人道救援計劃，並著有《僧侶與哲學家》、《快樂學》等多部著作。
