美國的大潮研究院（Springtide Research Institute）最近調查國內中學和大學學生（13-25歲）的心理健康，發現不少人（包括年輕的佛教徒）都曾經受情緒困擾，需要心理輔導員等專業人士的支援。

外國媒體《Lions Roar》報道，研究報告指：有35%的年輕佛教徒表示，曾因心理健康問題而接受藥物治療或住院。也有46%的年輕佛教徒曾接受心理輔導員等專業人士的協助。

研究指，對於他們來說，與輔導員、心理學家等人士交談是很重要的，因為他們在家中，不一定能夠獲得同等水平的支持。此外，約60%的年輕佛教徒認為「父母並沒有認真看待我的心理健康問題」，也有約62%表示「不希望父母知道我正在與輔導員/治療師見面」。

研究員特別關注的是，有44%的年輕佛教徒說，他們在學校很孤獨──雖然他們可以獲得輔導員和老師的協助，以應對情緒上的挑戰，但他們難以找到歸屬感（Belonging）。

助年輕學子改善心理健康

報告指，這是成年人可以支持他們的地方。研究員提供了三大方向──讓年輕人受到關注（noticed）、命名（named）和理解（known），

研究員表示，在繁忙的走廊、擁擠的教室裏，他們希望與能記住自己名字的人建立聯繫；當他們生病或缺席時，會有人問候。他們需要被人所認識、理解，並與身邊的人建立深層次的關係。年輕學子也希望受到聆聽、歡迎和接納；在表達內心脆弱一面時，不會受到評斷或批評。這對他們來說，就像沙漠中的綠洲。

成年人可以透過這些方式，主動照顧年輕人的心理健康，讓他們感受到支持和歸屬感。


延伸閱讀：
這間學校邀請調皮的孩子修習正念，以此取替罰留堂。效果出乎意料之外⋯⋯