近年有不少研究顯示，禪修有助改善睡眠、免疫系統、調節情緒等。最近有外國研究發現，禪修對於激發創意亦有幫助，且比酒精、毒品更能夠激發創造力。

英國艾塞克斯大學（University of Essex）和德國柏林洪堡大學（Humboldt University of Berlin）的研究發現，禪修有助培養創新思維。

研究指，禪修有助提高注意力，令人更深入地研究自己的思想，從而發掘富有創意的解難方式。

此外，禪修可以減輕壓力、令心靈回復平靜。壓力會令人難以清晰、自由地思考變得困難，從而降低創造力。壓力下降後，創意更易發揮。

禪修亦有助增加正念，讓人以新的方式去觀察事物、對新事物保持開放，並覺察到觀察事物的角度不只一種。這對於創意至關重要，因為它有助我們探索不同的解決方案、觀點和想法。

「雖然『創意』似乎是藝術家的專利，但在現代世界中，創意無處不在。從家族企業到大公司，每個人都需要創作不同的材料或產品。『創意』可能是影響許多人成功或失敗的關鍵，我希望這項研究能夠幫助他們找到靈感。」研究員說。

有吸食毒品的人士相信，毒品有助提升創意和想像力。艾塞克斯大學的保羅·哈內爾博士（Dr. Paul Hanel）說：「我們研究了數百篇論文，探索提高創意的方法，希望助更多人靠創意謀生。」他說，結果顯示，毒品並不會增強創意，是最無效的方法。

總括來說，禪修有助提高注意力、減輕壓力、增強正念、促進認知靈活性，這些都有助提高創造力。察覺到觀察事物的角度有多種，有助跳脫思想框架，令人頭腦靈活、思想開明。在日常生活中定期禪修，可以挖掘自己的創造潛能，並提高解決問題的能力。


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