據說在不丹，國民每天會思考死亡五次。

英國廣播公司（BBC）曾有一位受情緒困擾的專欄作者到不丹旅行。他跟一名居民談起自己的情況時，對方說：「你需要每天思考死亡五分鐘，它會治癒你的。」

作者問：「為甚麼要思考這種令人沮喪的事呢？」

居民說：「讓你感到困擾的，是對死亡的恐懼。在西方，富有的市民沒有接觸過屍體⋯⋯這就導致了問題。死亡是人類的一種狀態，我們必須為自己不復存在的那一刻（死亡）做好準備。」

對死亡的開放態度

大多數不丹人信奉金剛乘，信仰改變了他們對死亡的態度。他們並不避諱死亡，甚至可以和孩子討論這個話題。因為他們相信，人生無常。

當地有不少模仿死亡的祭祀舞蹈，也有以死亡為主題的佛教藝術。在不丹的肖像畫中，隨處可見象徵死亡的圖像——他們將死亡視為生命的一部分。

不丹以重視幸福聞名，更一度被稱為「全世界最快樂國家」。思考死亡不會令人沮喪──有些人認為，國民可能正是從思考死亡中，找到幸福的秘訣。（注：美國肯塔基大學（University of Kentucky）有研究員認為，死亡雖然會令人恐懼，但當人們開始思考死亡，就會出現快樂的想法。）

當地不同社區如何照顧死者

不丹人相信，死亡是通往新生命的大門。據當地媒體《Daily Bhutan》報道，當有人去世時，社區會哀悼四十九天，並舉行一系列精心設計的儀式。尤其是在死者死後第七、十四、二十一和四十九天，親人會豎起經幡並舉行儀式，祝願死者下一生有好的路程。

不丹人大多是佛教徒，因此他們相信輪迴，相信眾生在下一次投生前會經歷一段稱為「中陰身」的狀態，最長持續四十九天。

在這四十九天裏（或直到火化），屍體會被當作活著的人來看待和陪伴。往後，每一年的逝世紀念日，親人都會準備大米、酒和其他禮物，為死者舉行各式各樣的儀式。

不丹演員切旺·敦（Tshewang Dendup）表示，這些儀式「比任何抗抑鬱藥物有效。」國民透過儀式，表達和抒發了內心的哀悼。

回歸自然

在不丹東部的麥拉克（Merak）和薩克登（Sakteng），有一些部落會舉行水葬或天葬。在水葬儀式中，遺體會被包裹並放在河中的岩石下數天。遺體隨後會被分成108塊，放到河裏餵魚。

若是天葬儀式，遺體會以坐姿放置兩天。隨後，僧人會為死者念經，並將遺體帶到天葬場上。天葬師會燒起火堆、燃起桑煙，遠處的禿鷹看到有濃煙，就會飛過來啄食遺體。

不丹的原住民族群的洛普人（Lhops）有獨特的死亡儀式。人死後，屍體會保存三天。在此期間，家人會為死者做三頓飯，而親友也會為家屬帶來發酵的小米和五穀雜糧，安慰他們。三天之後，遺體會包裹在一塊大白布裏，安葬在距離房子至少三十米的墓地。

從佛教的角度來說，死亡是另一期生命的啟始；今生的因，會種下來生的果。因此，佛陀鼓勵我們將死亡視為契機，激勵自己行菩薩道：「常逼迫眾生， 受生極短壽， 當勤修精進， 猶如救頭然。」（《雜阿含經》）

延伸閱讀：
輪迴到哪兒？