「我意識到，在任何時候，都可以將片刻的喜悅帶入內心，照顧自己的痛苦。」一位有色人種在參與梅村ARISE共修團時說。

梅村其中一個共修團體──ARISE共修團（種族、多元交織性、社會公平覺醒共修團，Awakening through Race, Intersectionality, and Social Equity Sangha），由美國佛教徒瑪麗塞拉（Marisela Gomez）於2016年與同修創立。

她說，當人們開始修行時，透過互相關懷和團結的能量，奇蹟發生了，轉變發生了。「我們可以結束『沒人關心』、『痛苦永遠不會結束』的痛苦。現在我們有了共修團，也有了（正念）修習。」

「ARISE共修團」定期舉辦僅限有色人種參與的共修活動，讓他們傾訴經歷和心聲。瑪麗塞拉接受梅村訪問時解釋，如果有白人參與，當他們談起對黑人的看法時，可能會令有色人種再次受到傷害。

瑪麗塞拉說，有時白人並沒有意識到自己如何促成「白人優越主義」（White Supremacy）的現象；「另一方面，有色人種習慣於服從權力，因為如果不這樣做，他們的祖先可能會被殺──你必須一聲不吭，躲在後面，不要直視別人的眼睛。當我們進入有白人的空間時，就會有類似的行為，因為這些習慣已變得根深柢固。但我們不能在這樣的情況下，治癒心中的傷。所以有色人種會需要先（聚在一起）談論這些傷痛，尋求治癒。」

ARISE共修團為有色人種提供安全的空間，修習正念和互相支持。「我們不能遺漏任何一個人，因為佛法是普世的。」瑪麗塞拉說：「我們的修行是培養正念和寬廣的胸懷，以照顧深深植根於我們的、有關種族歧視的創傷。」

2021年，瑪麗塞拉與一行禪師的學生、黑人正念導師凱拉（Kaira Jewel Lingo）合作，在美國發起「有色人種青年正義與治療獎學金」（BIPOC Youth Justice and Healing Fellowship）計劃，為有色人種青年提供為期兩年的培訓，助他們以正念轉化種族歧視帶來的創傷，進而服務基層的同胞，以建設種族平等的社區。

ARISE共修團最近舉辦了為期六個月的培訓課程，以四聖諦為框架，展示種族歧視的惡果，並談及「五項正念修習」如何有助我們與身心感受相處、面對自身的苦難，甚至改變與想法、情緒、或創傷記憶的關係。

一行禪師曾開示，包容與接納的修習非常重要：「你尊重每個人的生命和尊嚴，在人們的歧視、憎恨、恐懼和憤怒顯現為行動之前，你幫助他們轉化，這是非暴力行為。這些是你即時可以做的，無須等到面對困難的情況，才決定使用暴力還是非暴力行動。」

他說，禪修訓練我們為自己的痛苦、憤怒、憎恨或絕望而在，擁抱它們並幫助它轉化：「實踐五項正念修習（尊重生命、真正的幸福、真愛、愛語和聆聽、滋養和療癒），培養相即的智慧，即正確的見解，能夠消除分別心、固執、歧視、憤怒、恐懼和絕望。」


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