現代人工作忙碌、生活節奏快速，不少人都受到壓力困擾。柬埔寨施哈努克佛教大學（Preah Sihanouk Raja Buddhist University）的教授普拉克（Prak Samphors）認為，「體育鍛煉」和「禪修」都是生活中不可或缺的，建議每天至少需要花十分鐘時間禪修，以調節身心。
柬埔寨媒體《Phnom Penh Post》報道，普拉克鼓勵大眾禪修：「禪修有助我們學習活在當下，如果沉溺於過去，將會導致更複雜的危機。」
施哈努克佛教大學哲學教授、禪修導師努恩（Nuon Thong）補充，禪修並不困難，例如在呼吸時，我們可以嘗試專注於吸氣和呼氣的過程，在自然的呼吸中體驗放鬆的感覺。當心念分散時，重新將念頭專注到呼吸上，持續保持覺知。
最近學習禪修的寶霞（Bopha）說，她曾因抑鬱症差點喪命。「我（曾經）感到很羞愧，認為沒有人可以信任。最後，我發現禪修有助我的心平靜下來。」她說，從沒想過靜心聆聽佛陀的教誨，有助她緩解抑鬱。「不過，不是所有心理健康問題都可以透過禪修緩解。如果情況嚴重，便需求醫或諮詢專家，談論自己的困難。 」
柬埔寨蘇聯醫院健康及毒品防治部門主任索博特拉（Yim Sobotra）表示，抑鬱症分為輕度、中度和重度三種，而治療方法有兩種──藥物治療和非藥物治療。談到非藥物治療時，他說：「我們需要找出患者抑鬱的原因，並給予他們精神上的支持。禪修也有助於非藥物治療。在緊急情況下，患者需先接受藥物治療，然後才可接受非藥物治療。」
他表示贊同定期禪修的做法，認為這有助培養接受真相的能力、應對挑戰、減輕情緒壓力。
隨著大眾認識到禪修的重要性，有家長定期帶孩子到寺院，與其他兒童一起禪修。金邊的居民羅斯（Ros Visal）說，這是幫助孩子調節情緒的好方法：「從孩子兒時開始，我們就要教他們調節自己的身心。我認為，首要教導的就是禪修。」
