巴黎奧運7月27日舉行女子重劍決賽，香港擊劍選手江旻憓在落後6分的情況下，奮起直追，擊敗地主法國選手馬洛（Auriane Mallo），奪得香港本屆奧運首金，也是史上第三金。

今年三十歲的江旻憓是家中獨女，幼時曾經學芭蕾舞，但感覺興趣不大；最後父親建議她學習擊劍運動，自此走上擊劍之道。

在這次奧運奪金前，江旻憓經歷過手傷、雙膝前十字韌帶斷裂；面對傷患，她曾透露，是信仰令她走出低谷。

學習佛法、禪修度過迷惘

江旻憓在美國史丹福大學就讀國際關係學士期間，在機場偶爾接觸到佛光山開山祖師星雲大師的書籍，開始對佛學產生興趣，認為在人生的課題可以在佛教中找到答案。她也表示，藉著閱讀佛教書籍度過迷惘，也曾學習禪修靜坐，學習放下執著。

她坦言不開心時會多抄些金句，例如「世事無常，因為無常才有希望」，意指世事不停變化，但正因為一切會變，才有希望。她曾分享：「我不是經常充滿希望的人，這金句可以在不開心時勉勵自己。」

近年江旻憓跟隨常霖法師學習，並養成禪修靜坐習慣，助自己減壓及沉著應戰。2021年她更出任「心呼吸大使」，與法師一起推動「停一停 心呼吸」禪修方法，並分享學禪的體會：

「在（面對）那麼多無常的時候，會有各種各樣的情緒⋯⋯我需要停一停，覺察自己的情緒和調整一下，再重新出發。如果及早發現自己被（情緒）帶走，便能重新回到呼吸。」

過往，有時候在比賽期間，她發現自己無法停下來，看見自己快要被情緒帶走，「很想追點輸掉的分數，但其實那刻最需要是停一停。」

心如赤子：「感動是最美麗的世界」

她自言是個愛感恩的人，「當我遇到挫折時，都會跟自己說：『這是很好的機會去了解自己』。」

擁有赤子之心的江旻憓，在與常霖法師對談時曾分享：「星雲大師有說過，感動是最美麗的世界。我認為這句很好，感覺心都要溶掉了。因為我覺得身邊有很多讓人感動的人、事，都讓我有很大的動力去自律，做好自己的本份。」

當她憶述身邊人對自己的照顧時，不禁感動落淚：「我接受訓練時，那些清潔阿姨真的永遠都在，任何時候練習都見到她們清潔，每次見到我都笑得很燦爛，叫我加油，說『辛苦了，做運動員真的辛苦』。她們還說：『不好意思，招呼不周』，然後盡快清潔鏡子讓我做訓練。

「有時教練會因為我受傷而哭，平常他們都不會哭⋯⋯還有物理治療師，當我準備比賽要敷冰十五分鐘時，他們會把簾子拉上幫我拿紙巾。不少工作人員都在做多於需要做的事，去成全我們運動員的夢想，去獲取好成績。所以我更加要做好自己，盡力為香港增光。」

時常感恩的江旻憓，也積極回饋社會，曾擔任香港非牟利慈善機構基金大使，新冠疫情期間也多次探訪各地家庭，並包裝福袋贈予醫護。

更多有關江旻憓的訪問，可點擊以下連結觀看：

常霖法師 X 江旻憓：劍擊女王的赤子之心 （停一停、心呼吸 X 笑傲江湖系列 3之1)
https://youtu.be/Z6oJF9azzA4?si=nHALiLET68IFskEP

常霖法師 X 江旻憓：比賽落後視作挑戰，世上美好事情都是鼓勵 （停一停、心呼吸 X 笑傲江湖系列 3之2）
https://youtu.be/AxjMKpIQuFs?si=bi0cz5xZ30tmAPFh

常霖法師 X 江旻憓：感恩很多人做了多於需要的一切來成就我們運動員／哭了… （停一停、心呼吸 X 笑傲江湖系列 3之3）
https://youtu.be/V9KojMcMP3I?si=xgksSiUL_DY6s-h0


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