近代佛教律宗高僧弘一大師，一生嚴持戒律，治學至勤。他學佛之後，是怎樣改變自身的壞習慣？

弘一大師1880年生於天津官宦富商之家。1918年在杭州出家後，他將一生儲藏的藝術珍品和財物分散給親朋好友，並以奉持、宣揚戒律為修道的根本。

《弘一大師文集》記述，他在三十歲時，覺知自己「惡習慣太重」，於是「頗思盡力對治。出家以來，恆戰戰兢兢，不敢任情適意。但自愧惡習太重，二十年來，所矯正者百無一二。自今以後，願努力痛改。」

為了改變惡習，他對自己有這些要求：

一、食不言

改變吃飯時心不在焉的習慣，專心用齋，幫助消化；珍惜食物，把碗中食物不留任何殘渣。

二、不非時食

即過午不食，是佛道修行者節制食欲的戒法。

三、衣服樸素整齊

即不穿鮮豔華麗的衣服，也不用物質的享受來提高身分，而是以內在的慈悲、道德來莊嚴身心。

四、（個）別修禮誦等課程

弘一大師說：「每日除聽講、研究、抄寫、及隨寺眾課誦外，皆（個）別自立禮誦等課程，盡力行之。或有每晨於佛前跪讀法華經者，或有讀華嚴經者，或有讀金剛經者，或每日念佛一萬以上者。」

五、不閒談

不聚眾閒談，或議論是非，以免虛喪光陰，廢弛道業。

六、不閱報

弘一大師認為，新聞時常報道有關殺盜淫妄等事，如果常常閱讀這些資料，便會受其熏染。因此要避免之。

七、常勞動

發心每日掃除大殿及僧房檐下，並奮力作其他勞動之事。弘一大師說，佛陀也是常常勞動的，「若常常勞動，身體必定康健」。

除了這七條之外，大師亦特別著重惜福，不浪費任何飯食，衣物也大多是在家時候或是初出家時候製作的。

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