自從新型冠狀病毒在全球爆發，有許多人都受到不安、孤獨、抑鬱和焦慮等情緒所困，對未來感到不安。在這段時日，情緒病人可能會經歷更深的痛苦，而即使沒有經歷過焦慮症或抑鬱症的人士，也有可能受到情緒困擾。有不少人都在推廣正念，支持人們跨越難關，正念導師安德鲁．薩弗爾（Andrew Safer）是其中之一。

加拿大媒體《The Chronicle Herald》報道，安德鲁．薩弗爾（Andrew Safer）在線上推廣正念修習（Mindfulness），助人們培養覺察自身思緒的能力。 

安德魯說：「正念就是覺察著此時此刻，而不加以判斷。」他認為，任何人只要願意嘗試看看，就能夠感受到正念的力量。

安德魯接受《The Chronicle Herald》訪問時表示，他年少時在加洲遇見鈴木俊隆（Suzuki Roshi，日本曹洞宗僧侶。首位在西方世界介紹禪宗的禪師），從此改變了他的一生。自1968年起，他開始修習正念。2008年他開始在紐芬蘭島（Newfoundland）授課，助各行各業的人，包括大學生、圖書館理員、地理學家、情緒病患者和囚犯等改善心理健康。

自2018年起，安德魯便以Zoom軟件舉辦網上課程，教導正念修習。他認為透過這種方式，有數個好處：世界各地的人都可以參與，沒有地方上的限制，參加者也可以省去交通費用。此外，感到焦慮不安的人也可以關掉鏡頭。對於跟陌生人一起上課感到困難的人來說，在線上參與正念課程，也許是一個好的選擇。

安德魯說，有很多證據顯示，工作場所為職員提供正念訓練，有助員工改善心理健康，他們申請病假的次數也會因此減少。他認為，正念讓我們「暫停下來」，避免衝動，先深思熟慮再下決定，從而更加理智地做決定。

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