近日，內蒙古第一女子監獄引進正念修習，並由國家二級心理諮商師、正念導師王永傑授課，助囚犯修習正念。
王永傑從正念的起源、特徵、應用領域等方面，向囚犯介紹正念修習的科學原理。
「正念」這個名詞概念源自佛教的禪修。正念修習經過現代心理學的轉化與發展，已被廣泛應用於緩解壓力、憂鬱和焦慮等。修習正念能夠提升人對當下經驗的覺察力，透過非評判性地注意自己的思想、情緒和身體感受，進而提升自我調節能力，減少自動化的負面反應。
在內蒙古第一女子監獄，王永傑向囚犯分享正念呼吸、身體掃描、正念步行、慈心禪等不同練習，緩解了他們緊張焦慮的情緒。曼谷易三倉大學（Assumption University）的研究表示，正念課程有助降低囚犯的犯罪率和再犯率。泰國世界佛教大學校長、在羅勇中央監獄弘法逾七年的阿尼爾‧釋迦法師（Phra Anil Sakya）指，約三分之一的囚犯會在出獄後的三年內，再次犯罪並入獄。但正念修習有助於降低他們的心理壓力和犯罪機率。
