國際電子商務企業亞馬遜（Amazon）最近宣佈推出「禪亭」（ZenBooth），讓員工修習正念，改善健康。

總部位於美國的亞馬遜曾因倉庫工人的安全狀況而受到詬病，更有員工表示沒有足夠的時間上廁所。行政總裁早前承諾為員工提供更好的職場環境。亞馬遜於上月推出職場改善計劃WorkingWell，希望助員工改善身心健康、恢復體力和活力，從而降低受傷風險。

建設「禪亭」是計劃的一部分。它實際上是一間「正念修習房」（Mindful practice room），相當於一個電話亭大小。員工可以在那裏使用電腦觀看教學影片，了解何謂正念，並在房間內修習和休息。根據亞馬遜在社交媒體上發布的一段影片可見，房間內亦放置了風扇和一些植物。

設計這個亭子的員工萊拉·布朗（Leila Brown）說：「我想創造一個安靜的空間，讓使用者專注於照顧自己的心理和情緒健康。」她表示，電腦內部有一個正念修習資料庫，員工跟隨內容修習後，可以為自己的「內部電池」充電。

西方的「正念」，源頭是從佛教的禪修發展而來，是指有意識地注意當下的感覺和意念，而不加以評判。近年以來，世界各地都有不少公司把正念修習帶進職場，當中包括麥肯錫、安泰人壽（Aetna）和Google等著名企業。美國安泰人壽曾引進正念課程，根據杜克大學（Duke University）的一項研究，參加課程的員工睡眠質量提高了20%，壓力水平降低了28%，工作表現亦有改善（每周平均增加六十二分鐘的工作效率）。

此外，新冠病毒疫情至今持續超過一年，反覆的疫情讓人們生活在恐懼之中。為了紓解壓力和焦慮，近月有不少人參加線上正念課程。

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