詠給明就仁波切（Yongey Mingyur Rinpoche）的第一本著作《世界上最快樂的人》（The Joy of Living），已翻譯成二十多種語言。最近，他推出了尼泊爾語譯本《Jiunuko Majja》，作為他在當地弘法工作的一部分。

《Kathmandu Post》報道，幾年前，有人將這本書翻譯成尼泊爾語，但不少讀者都難以理解書中的「術語」。仁波切說：「越來越多尼泊爾人對禪修生起興趣。因此，我們決定重新翻譯此書。」他又說，尼泊爾是佛陀的誕生地（以現代國境計），「我認為如果民眾能夠在日常生活中練習禪修，對所有人都大有裨益。」

克服恐慌症的經歷

1975年，仁波切出生於喜瑪拉雅山區的小村莊。童年時期，他深受恐慌症所苦，曾嘗試以各種方式減輕痛苦：跑步、玩耍、隱藏在洞穴中⋯⋯但這種逃避，反而讓恐慌更強大、更堅固。

仁波切九歲開始學習禪修，十一歲前往印度求法。他開始發生轉變，漸漸從驚惶失措的孩子，轉而成為能夠從容不迫，在不同人面前談論佛法的人。在書中，他結合佛法、科學原理與實驗研究成果等，解說禪修如何有助減輕恐懼、不安等情緒，並為讀者提供快樂人生的鑰匙。

在過去三十年間，他在世界各地教授佛學和禪修，近年領導尼泊爾加德滿都德噶光明寺佛學院（Tergar Osel Ling Monastery）的弘法事業，以及德噶慈善機構（Tergar Charity）等組織的運作。2020 年，當尼泊爾進入封鎖狀態時，德噶協助多個有需要家庭建造溫室，以作種植蔬菜和草藥之用。村民還可以向餐廳出售蔬菜，賺取收入，度過經濟難關。

仁波切說，在感到焦慮、恐慌時，我們可以覺察身體的種種覺受、心念，而不嘗試改變任何東西。漸漸，我們就會發現這些覺受都是無常、互相依存的，也沒有永久不變的心念。在這種開放的覺察下，焦慮會漸漸減輕。
 
他又說：「如果想擺脫痛苦，就必須探索自己的心智（Mind）及其運作方式。這也會讓我們發現存在於所有人內在的善良。禪修是發現自己真正潛能的最佳方法。」


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