英國威姆斯洛（Wilmslow）有一名男子用雪製造了一尊大型佛像，讓大眾了解在疫情期間禪修的好處。他在Facebook發布佛像的照片後，意外地引起了廣大的迴響。

《曼徹斯特晚報》報道，三十三歲的禪修導師湯姆·格蘭傑（Tom Granger）上週末花了四個多小時，在後花園堆了一個雪佛像。他表示自己並不只是為了好玩才這樣做，，更希望藉此跟大眾分享禪修的好處。分享佛像的照片後，他收到了大量來自家人和朋友的正面評價。 

「佛陀告訴我們，一切都是無常的。」雪佛像慢慢融化，正正闡述了這一信息。湯姆認為，我們要欣賞當下的事物，並接納世事分分秒秒都在變化的事實。「禪修就是要學習做到這一點，歡迎新事物的來臨，並欣賞變化的美麗。正是因為我們抗拒變化，才導致了大部分的壓力和不滿。」

為防新冠病毒疫情惡化，英國政府曾三度實施全國封鎖，呼籲市民留在家中。封鎖期間，湯姆與位於曼徹斯特（Manchester）的心理健康組織Relax With Lucy and Co推出了一系列的免費線上禪修課程，助大眾照顧自己的心理健康。湯姆表示，有許多人參加課程後，發現到禪修對身心的益處。

他說：「禪修有助我減輕壓力，放鬆身心並欣賞當下。隨著世界變得越來越動盪，壓力越來越大，騰出空間並專注於照顧我們的心理健康，是非常重要的。

湯姆亦著有《繪畫呼吸：呼吸的藝術》（Draw Breath: The Art of Breathing）一書，分享禪修的心得。


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