近年外國不少研究都顯示，中小學生學習禪修，既有助改善學業成績，也可提升調節情緒的能力，從而紓緩課業壓力和焦慮，對心理健康甚有裨益。
去年，香港佛教聯合會會屬小學、佛教陳榮根學校於戶外花園建成禪修園地「禪心軒」，為師生提供放鬆及淨思之地。校方設計的課程，如何讓同學們享受禪修樂趣？
五感並用學習禪修
校方特別引入國際認可的「青蛙仔」正念禪修課程，助同學們輕鬆愉快地學禪。「青蛙仔」的主題並非只有「坐定定」的靜坐，老師會透過遊戲、故事等，帶領同學認識感官、情緒、接納感受、訓練想像力，並學習善待自己與別人等。
黃啟儀主任、姜曉霞老師近日於《TOPick》撰文分享，老師會於「佛化德育及價值教育課」中，帶領學生到「禪心軒」體驗多元化的禪修活動，包括行禪、坐禪、五感訓練（例如觸摸草地、擁抱大樹、觀察藍天白雲，以及靜聽風聲等「聽禪」），助學生將禪修融入生活。
除了佛德科之外，校方也在其他課堂加入禪修環節，例如在體育課推行「動禪」，讓同學們覺察運動時的身體感覺，藉此提高覺知能力；又於音樂科修習「正念唱歌」，學習誦唱法國梅村傳承的正念歌曲，以放鬆、安定身心。
校方表示，希望藉著這些課堂，與孩子分享慈悲、平等、正念等佛法義理，讓他們培養自覺自利、覺他利他及緣起依他的精神，養成「諸惡莫作，眾善奉行」的人格。
