我在上海的龍華醫院私人病房外，看到他們一家人，病人臉上的憂愁和絕望的神情，是我這輩子都無法忘懷的。

他們走進去之後，我想了又想，要不要進去？之前有問過醫生，說是腫瘤病人。我是陪我媽來這裡療養，和醫生像朋友一樣的交流，知道在中國，臨終關懷還沒有成形。所以如果我敲門，只有一半被接受的機會。

我舉起手，是病人臉上的憂愁使我提起勇氣，我敲門了，門開時我給他們一個友善的笑容，並以溫和的語氣說：“你好，我從馬來西亞來，希望能和你們談談一些幫助心安的方法，好嗎？”一老一年青，看了我一會，點頭讓我進去。

那年青的老公問了我一些背景，我說我常常幫助病人安穩的睡一覺，安穩情緒的方法對病情有幫助。於是，他讓我接觸他老婆了。

我對病人笑一笑，並問：“我可以抱抱你嗎？”她起初一臉錯愕，我靜靜微笑的等她決定，她大概感受了我的誠意，對我怯怯的點下頭，我抱了她非常瘦弱的身子。然後讓她躺下來，調整了她的睡姿，並對她說：“腫瘤就像家中的壞孩子，你越打，他越強。所以你累他不累。你聽過孟母三遷嗎？”她點點頭。

於是我接著說：“如果家中有良好的環境，就能感化壞孩子。所以你不如祝福你身體裡還很好的細胞，讓這些好細胞保持能力，不讓壞細胞去破壞他們，這樣對你的病情有幫助的。來，你有宗教信仰嗎？”她說沒有，我說如果你不介意，我能提供你一個非常簡單的佛教方法。她同意了。 我一句一句教她：“願我遠離痛苦，願我遠離危險，願我身體健康，願我生活如意。”她慢慢的唸，我說雜念和不好的念頭，對身體非常不好，所以把這句記起來，不要讓其他惡念進來，這樣來祝福自己的細胞，會很好。

然後我看到她兩眼深陷，有黑眼圈，知道她一定沒有好的睡眠，所以就讓她自已感覺最舒服的躺著，柔和的說：“來，跟著我，好好的睡一覺，就有精神來照顧好細胞了。來，頭放鬆，眉毛放鬆，眼球往下看放鬆，臉放鬆，頸項放鬆，肩膀……”她還沒等我唸完放鬆內臟和四肢，就睡著了。

我抬起來，老媽媽眼中都是淚，我點下頭，指出去說。我們三人躡手躡腳出去了。老媽媽是病人的家婆，她流著淚水說：“姑娘，你要來看看我媳婦，她這三個月都沒有睡一個囫圇覺了。”我緊緊的擁抱這位飽受煎熬的老人家，並答應會在這兩天去關心她媳婦。

翌日，病人精神良好，臉上有血色，並有笑容的說感覺非常好，並要我寫下那四句。然後再問一遍睡覺的方法，原來她一直都沒有辦法睡得沉，昨晚才有機會那麼平安的睡了一覺。

其實，我常常教人睡覺，尤其是中年和有壓力的人，我都指導他們保持正念，在放鬆時，把注意放在每個放鬆的地方，並感受身體和床的接觸，訓練自己的過程，可以最後把注意力放在腳板。然後心中只有一念：睡！慢慢的，就會全身放鬆的好好睡一覺，醒來，才有精神去面對生活的挑戰。