今年六月，我到法國梅村參加了一個為期兩星期的靜修營。在其中一場佛法開示中，法友法師提到他們在五月舉辦的靜修營答問環節中，談及加沙地帶的局勢，目睹巴勒斯坦人和以色列人的苦難，以及武裝衝突所帶來的痛苦，讓人心痛不已。所有參加者都從坐墊上站起來，雙手合十，默然無語，心中渴望著慈悲，尋求指引。

法友法師表示，這一刻對他而言是一種深刻的啟發！團結的力量是如此強大！在大家的身上，他看到了沒有仇恨和憤怒的狀態，雖然存在絕望和痛苦，甚至流下淚水，但更重要的是，大家都渴望解除痛苦。在那一刻，他的心中充滿了希望。

他提到，我們需要學會以非暴力的方式來幫助我們看見歧視、無知、貪婪、暴力和仇恨。我們的使命是消除錯誤的認知和觀點，這需要技巧和正念的修習。

接著，法友法師引用了一行禪師的話說：「在戰爭期間，許多人想要選擇立場。我不選擇立場，因為我的道路是積極非暴力的，旨在幫助緩解他人的痛苦。當我說我不選擇立場，這是指我們不去反對他人，而是幫助他放棄暴力和歧視的方式。我們努力將他們視為朋友和盟友，這就是選擇的真正意義！而這一切需要真正的修習、深刻的洞見和大愛的實踐來實現。」

他還引用了一行禪師在1991年所寫的話：「即使我們能將所有炸彈運送到月球，戰爭的根源和炸彈的根源仍然存在於我們的心中，遲早我們會製造出自己的炸彈。因此，我們要關注那些潛藏在心靈和思想中的戰爭根源。為和平而努力，就要從人心中拔除戰爭。」

聽著這些話，我感動不已，同時也開始思考人們心中的炸彈究竟是甚麼。

答案逐漸浮現：

– 它們是我們內心充斥的不滿與埋怨。

– 它們是我們常常表現出的擔心、焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒、內疚和羞恥。

– 它們是我們因執著於過去的傷痛，而心懷怨恨、渴望報復的情緒。

– 它們是我們充滿標籤、比較、批評、指責和要求的思想、行為和言語。

要實現和平，我們必須學會如何面對我們的內心的不滿、怨恨、批評和羞恥等情緒。如何拆解心中的炸彈？這將由常霖法師（佛教）和祈思神父（Fr. Chris）（天主教耶穌會）為大家解答。他們將於9月29日講解如何通過正念與非暴力溝通來拆解心中的炸彈。

講座資訊
主題：［拆解心中的炸彈—正念與非暴力溝通］講座  
講者： 常霖法師、祈思神父（Fr. Chris）  
日期： 2024年9月29日  
時間： 下午2:30 – 5:00  
報名連結：https://forms.gle/kK3qiu4w1ktJ4PDs7