近期發生多宗暴力血案及家庭悲劇，更有傳著名歌星受抑鬱症困擾而輕生自殺，再度引起公眾對精神健康的廣泛關注及討論。

根據世界衞生組織（WHO）的《世界精神健康報告》（2022年）顯示，全球約每八人就有一人患有精神疾病，其中以焦慮症和抑鬱症為最常見。該組織並曾預警 2030年抑鬱症將超越癌症，成為人類健康頭號殺手。另一份報告 (2019年)估計自殺仍是全球主要死因之一，每年死於自殺的人數多於愛滋病、瘧疾或乳癌甚或戰爭和兇殺。可見精神疾病及自殺已成為威脅人類寶貴生命的風險，實在不容忽視。

面對種種生活困難，有時未能適應，便會產生壓力。當壓力得不到適當的釋放及疏導，而累積至一個超出負荷的程度，便會對身心健康產生負面影響。若持續不加照顧，便會發展成各種常見的生理和精神疾病，影響正常生活如學業、 工作、家庭、人際關係，形成惡性循環。

精神健康不只是個人問題，也影響身邊的人。有些朋友，家中有情緒病患者，由於不懂得如何處理親人的需要及照顧好自己，最終因承受不了壓力，自己也成為另一病者。可見適時發現及正確對治情緒病的重要性。情況就如流行病，個 人患病也可能會影響到接觸的人，不能輕視其傳染性。同樣地，情緒病也要及早察覺、防護及治療，以避免病情惡化，最終導至傷害自己及他人的嚴重後果。

學習佛法後，更理解佛陀的智慧與慈悲。佛法是「出世法」，度脫眾生出離生死輪迴；同時也是「入世法」，一套導向安然生活的寶鑑。很多時煩惱相連的壓力是與解決問題的能力有關。佛（覺者）法（規則）為普世真理，非宗教性，可應用於化解苦惱。佛陀所開示的「四聖諦」（Four Noble Truths），即苦（問題）、集（成因）、滅（結果）、道（解決方法），提供了一個有效處理問題的框架。

愈來愈多的健康護理及疾病治療都已引入佛法的應用。有些專家更將「四聖諦」與「醫學模型」（Medical Model）相對照，分別為Symptoms（病狀）、Diagnosis（病因）、Cure（痊癒）、 Treatment（治療）。「佛」如醫生（佛教經典常以「大醫王」來譬喻佛陀，因能普治眾生身心病苦）為病人診治；「法」是治療藥方；「僧」如看護照顧病人。按照此過程，病人先要覺察到身心出現問題的徵狀（持續受煩惱／壓力困擾），了解其構成的原因及條件（緣於貪、瞋、癡），尋求痊癒（保持心靈安靜），達至療癒的方法（透過「八正道」：戒、定、慧三學去修正思想、情緒及行為）。

佛陀曾「三轉法輪」（示轉、勸轉、證轉），其中「二轉」時勸說：「此是苦，汝應知。此是集，汝應斷。此是滅，汝應證。此是道，汝應修。」俗語說 :「心病還需心藥醫。」佛法是有效對治煩惱的心藥，患者可親身體會整個療癒旅程的奇妙。

編按：原文刊於《香港佛教》第760期，佛門網獲香港佛教聯合會授權刊載。標題為編輯所加。