我由2008年開始禪修，至今三年多了。最初開始禪修，只是好奇，但它卻完完全全改變了我的生命，身邊的朋友也說，現在的我與以前的我差不多是兩個完全不同的人。這一切都證明了佛法的宏大，每次想起，我心中都充滿感恩。

我曾反覆問過自己，真的要寫我的故事嗎？這不是自揭瘡疤嗎？但答案還是非常肯定的。如果無能的人如我，都能從佛法中得到這麼大的好處，只要有一兩個人，因為讀到這些文字，而生起學佛、或者禪修的念頭，這番努力便已非常值得。

首先，介紹一下2008年的我是甚麼人。那年我才26、27歲，有一個穩定的男友，工作也充滿前景（只是工時長了一點），別人看我，是很正常、很快樂的女孩子。但可惜，我並不快樂。德寶法師的《佛教禪修直解》（Mindfulness in Plain English）中有一段文字，我覺得確切地描述了我當時的感受：「你驚覺自己的一生，只是勉強應付過去罷了。你的門面裝得好，勉強可以維持生計，表面上你過得去，可是，那些絕望、沮喪的時刻，那些感到一切都與自己作對的時刻，你就秘而不宣了。其實你是一團糟，自己也知道的，可是，你把它掩飾得天衣無縫。」

我自己也不清楚問題在哪裡，雖然我好像甚麼都不缺，我的理智也告訴我，我甚麼都不缺，可是我就是一直都不快樂。有無數次，對著別人笑的時候，其實我的心在吶喊，就好像是張大了嘴巴，卻哼不出半聲。

作為一個普通人，唯一能做的便向外尋找滿足感，可是這法子越用，越覺無效。我想，我天生已有著不容易滿足、但易於執著的性格，經過二十多年的培養，這個性向已變得很牢固。以前讀書得了好成績，只會高興一個上午；人家說「購物是女人的好朋友」，可是無論我買甚麼東西也好，都不會有感覺；有段時間我曾熱衷地去培養興趣：單簧管、攝影、結他、唱歌、書法、跳舞……但它們全都滿足不了我。

最後，我唯有瘋狂工作，每天做到凌晨時份，只是為了麻醉自己，在繁忙的工作中找回一點滿足感與認同。但這只是讓我情緒更不穩，動不動便開始發脾氣。也因為工作壓力的關係，我失眠了，有時候晚上十二時才下班，回到家中差不多到了二時才累極睡著，但四、五時便猛然醒來了，腦袋中只有惡夢。

最後管用的，只有佛法。在偶然的機會下，我開始了禪修，雖然那條路其實也是荊棘滿途，但一路走過後，就好像浴火重生。雖然我現在還有各種各樣的缺點，但是我確切是從抑鬱、暴躁、自私、只會吐苦水，變成樂觀積極。最重要的是，我快樂了，我終於學懂滿足了。

按：《佛教禪修直解》（Mindfulness in Plain English) 由德寶法師所著，梁國雄居士中譯。德寶法師以顯淺易明的文字講述了內觀禪修的要旨，是南傳內觀禪修的一本入門書，尤其對禪修初學者甚有裨益。

（待續）