12月12日大約十時，家庭 WhatsApp 群組中有一個消息。這是一條YouTube 連結，標題是「2022學界足球D1 A-Grade 決賽。不久，又有一則電視新聞的連結：「港九學界足球：聖若瑟互射十二碼挫男拔奪冠。

我按下連結，新聞報道員說：「聖若瑟書院以 1-1比逼和拔萃男書院，並在互射十二碼贏4-3奪冠⋯⋯聖若瑟在分組四勝一和，男拔更五戰全勝⋯⋯兩對頭五輪各有兩球不入，到『突然死亡』，聖約瑟的張桂華再救一球，當上學界的利華高域，協助聖若瑟十二碼贏4-3，好比奪得世界盃般熱血激情！」

我看得熱血沸騰，看後隨即打電話給桂華恭喜他。作為姑媽，我實在非常興奮，我亦將新聞報道影片傳給我正在舉辦的「如何以同理心面對困難溝通工作坊學員的WhatsApp群組，與他們分享喜悅！

之後上課時，我靈機一觸，就地取材，邀請各位學員進行角色扮演一一各學員角色扮演我（扮演姑媽），想像在比賽兩小時後從新聞報道得知這個喜訊，打電話給桂華道賀。以此練習以同理心表達欣賞。

我說：「你會怎樣以同理心向桂華道賀呢？」「怎樣表達能帶來更多的連結？」各人逐一說出自己的道賀説話，其他的人則代入桂華的角色來接受，看看感覺如何。

親愛的讀者，請你也代入桂華的角色，看看你聽到下面的說話，你有何感受？你的身體有甚麼感覺？

道賀一：「太好了，見到你的球隊以合作精神面對強敵，勝利是實至名歸！」

道賀二：「看到你不斷努力從沒放棄，成就了今天，實在替你高興和興奮！」

道賀三：「恭喜你呀，好開心，你好叻仔呀，很了不起！你一直的努力終於得到成果，為你高興！」

現在，我們逐一去感受各種表達，探索哪些方面令人感到更有連結，哪些東西不能夠支持連結。

由於篇幅有限，我選取當中三點，作簡單總結。

一、與對方的能量同頻共振很重要：以此事為例，桂華在比賽後的兩個多小時内，他仍在沉浸在勝利的高昂情緒中，我們道賀時，不論聲線和能量都需要調高，讓情感上更有連結。

二、表達情感配以客觀具體的觀察：表達高興時，說出甚麼讓自己高興？表達欣賞時，說出你欣賞他甚麼、他做了甚麼。例如你說：「勁呀！」請你加以解說：你看見甚麼讓你說「勁」？

三、不需要標籤：避免說：「你好叻仔呀！」「你是一個出色的龍門啊！」

為甚麼不要這樣標籤？下回分解。