一提起“Just do it”這句家傳戶曉的口號，大家應該第一時間便想起Nike罷。姑勿論這是否只是營銷宣傳的手法，但這句口號的確成功觸動了很多人的心靈。當人們為著生活營營役役，有多少件事我們想做但不敢做。”Just do it”，就像每個人心中未能完成的夢 。上年冬季奧運會，Nike再以此為題推出了一支新的廣告－ “Human Chain”：

個人認為這是個有趣的創作概念。運動員的一個動作化成了一條長長的人鍊，當中有成功，有失敗。創作者可能是想透過這個方式來說明，運動員在台上成功的一剎，背後其實經過無數的失敗或苦練。然而，自作多情的我，看著廣告竟然想起泰國禪修大師阿姜查的著作《靜止的流水》！這個書名很自相矛盾，流水又如何靜止？就如片中運動員，一個動作怎會由千千萬萬個動作組成？

其實這本書說明了內觀禪修的原理 － 我們的心，就如流水一般，時時刻刻不停的流動，一時執著，一時害怕，一時憤怒，不知就裡的人，也跟著執著、害怕、憤怒起來了。但如果我們仔細觀察，就會發現我們的心念一個接著一個，看起來好像是同一個，但其實念頭與念頭之間並沒有必然關係。就如運動員的動作，我們以為是一個動作，但其實是由一連串的動作組成的。只要我們不執著某個念頭，只是看著它升起、滅去，就會明白當心平靜的時候，就如靜止的流水。心念流動，但同時，心卻平靜。

這根本就是在說明修行，甚至是做人處事的基本態度。很多時當我們做錯了，就不停的怪責自己，為甚麼我會這樣那樣，久久不能釋懷。但如果我們的心就如靜止的流水，就會發現每一剎那，其實就是一個新開始。上一剎那，做錯了，難受的感覺升起，看著難受過去，然後下一剎那，重新再來。

禪坐發現心跑掉了？帶回來。工作失敗了？重新開始。就如片中的運動員，跌倒了，唯一要做的，就是爬起來。自責、自傷、自憐，全是不必要的廢物，忘記所有掛慮，能做的、應做的、值得做的，就去做，不理會過去的包袱，不擔心未來的結果，只活在這一刻，just do it。

廣告的背景音樂為The Hours樂隊的“Ali in the jungle” （特別鳴謝音樂百科全書葉阿倫先生），跟大家分享：

It’s, not, how you start, it’s how you finish,

And it’s, not, where you’re from, it’s where you’re at,

Everybody gets knocked down,

How quick are you gonna’ get up?

Like Ali in the jungle,

Like Nelson in jail,

Like Simpson on the mountain,

With odds like that, they were bound to fail

Like Hannah in the darkness,

Like Adam’s in the dark,

Like Ludwig Van, how I loved that man, well the guy went deaf and didn’t give a damn, no…

No, no, no

It’s, not, where you are, It’s where you’re going,

Where are you going?

And it’s, not, about the things you’ve done, it’s what you’re doing, now,

What are you doing, now?