編按：生病自然要吃藥，各種靈丹妙藥之中，沒有比大笑爆笑更有效！今年2-3月，阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）再度訪港，以一貫的跳脫幽默，為不同需要的大眾送來一碗又一碗餘味無窮的心靈齋湯。佛門網記錄了三場演講的內容，分享阿姜就憤怒、臨終關懷和死亡的開示，看看他怎樣以連串笑彈，幫助大家「活出美善，愛得理智，死得自在」（Live Kindly, Love Wisely, Die Free）。
大概由四年前開始吧，相信每個香港人都發現，這四年來，社會日益分化，人與人之間的關係越來越緊張，彼此爭拗不斷，容不下不同意見，四處充滿怒氣、怨氣。阿姜布拉姆（Ajahn Brahm）亦感受到香港人的憤怒，早前他在正念禪修中心舉行一場講座，藉著一個個生活化小故事，讓我們了解到憤怒的由來，以及如何面對它、接受它、處理它、放下它。
阿姜的開示向來幽默睿智，他說的故事有趣亦極具啟發性，更笑稱：「我的著作銷量，還排在《哈利波特》之上呢！」正正因為他所說的故事，大都關乎大家的日常生活，很易令受眾產生共鳴；從中再融入佛法，阿姜相信能幫助大家消除怒氣、快樂生活。以下是他當日所說的四個小故事，從而帶出四種放下憤怒的方法：
一）明白瞋憤是失常 快樂由我控制
「某個下午，一名男士因毋須工作而賦閒在家，妻子著他去超市買雞蛋。到達超市時，男士遇到一名年輕人，對方竟劈頭便指罵他：『你很醜怪，樣貌就如一隻駱駝！』『你身體好臭，你究竟用甚麼肥皂洗澡？』這年輕人用盡各種粗言罵他，令男士十分憤怒，一怒之下轉身離去，自然忘記買蛋一事。
「男士回家後仍怒氣難消，告知妻子剛才被咒罵的不快經歷。太太跟他說：『我知道你說的那位年輕人，他小時候意外撞壞腦袋，沒有機會唸書，亦沒有工作。不只你一人，很多人也試過被他罵。』男士知道後，怒氣一下子全消。妻子便乘機吩咐他再去超市買蛋。同樣地，男士再遇到那年輕人、再被對方咒罵。不過這一趟，男士不再發怒了。」
阿姜表示，我們感到憤怒，很多時是因為別人的憤怒而來，例如對你說了些不好的話。以佛法來演繹，這種瞋憤是一種暫時性失常。如果身邊的丈夫、太太不斷罵你，請別介懷，盡量令自己「左耳入右耳出」，不要被別人的憤怒感染，令你變得一樣憤怒：「儘管別人罵你，但你才是控制自己快樂的主人。大概一個月前，有賊人在我寺院偷走了功德箱，雖然對方偷走了金錢，但偷不走我的快樂。我反而會想，被偷可能更好呢，因為寺院有買保險！」所以阿姜認為，無論發生甚麼事，即使被人辱罵、佔便宜，都要保持樂觀。
二）放下過分的批判 改變需要耐性
「這是一個關於牆的故事，談及當年我一次瞋憤經歷。大家知道，我是一個窮的僧人，我曾試過落手落腳建造寺院；我砌了一堵牆，當接近完成時候，才發現有兩塊磚頭砌得不好，破壞了整堵牆的美感！每次見到這兩塊不完美的磚頭，我也感到很羞愧。我一直想移走它們，甚至想過要拆掉整堵牆，我不停地想啊想，更為此發惡夢！
「直至三個月後，一名訪客來到寺院，他竟盛讚這堵牆很漂亮！我很奇怪，反問對方：『你是盲的嗎？竟看不到那兩塊磚頭！』豈料訪客答道：『我看到啊，它們的確不完美，但牆上其他998塊磚頭卻砌得十分漂亮啊！』」
說到這裏，阿姜才明白原來盲的不是那位訪客，而是自己：「其實那是一堵完整的牆壁，只是出現了少許瑕疵。過份地批判，往往令我們只著眼於自己／他人的失誤，卻忽略了自己／他們做過的其他好事，憤怒亦由此而來。」
阿姜認為，憤怒不能改變世界。要改變世界，必須要有方法及耐性，因為改變往往需要時間：「正如我種樹，可能到我往生一刻，也看不到它開花結果，但下一代會看到啊。有時候，我們的耐性，就是為他人／後人鋪路。」
三）認知我們的局限 中庸之道最好
「我曾是一名老師，每次學期末派成績表時，在全班三十人中，一定有一位學生的成績排最尾。我接見『考第尾』的那位學生，他顯得很傷心、失望、憤怒，還有恐懼。我嘗試用佛法開導他：『你今次成績排最尾，卻能令全班其他人快樂（因為不用包尾），我會建議校長提名你成為最佳學生，你應該獲頒一個菩薩獎！
「學生聽後，笑問我是不是瘋了，但心情也好多了。最後我不忘提醒他：『不過根據佛法，每個人只可做一次菩薩。所以下次，請你讓給其他人做（考第尾）啦！」
透過這個幽默的故事，阿姜想帶出一個道理──世上每一個人，包括自己、 親人、丈夫、妻子、子女、僧人，以至政府……我們所能做的事，會因為我們不同的能力而有局限。但現代人，尤其是為人父母，往往因為對子女期望過高，當小朋友成績不好，就會動怒：「各位必須知道，你的小朋友成績，自然有一半機會below average（在平均之下）。這是現實啊，只是很多父母不希望這樣。」阿姜笑稱根據佛法，其實中道（middle）才是最好，只要明白每個人的能力都有局限性，就不會強求：「更何況， 考試成績不是量度小朋友的唯一標準；他們的情緒智商（EQ）、社交能力、友善性格……這些元素可能更重要！」
四）接受眾人的錯誤 輕鬆面對困難
「在澳洲，我曾獲一個中國家庭邀請，前往醫院的深切治療部，為他們快將離世的祖父唱誦佛號。大家都知道，我是一個法力強大的僧人，當我為祖父唱誦時，出現了強大力量，更令他病情漸漸轉好！但想不到是，他的家人竟遷怒於我，何解？因為他們邀請我唱佛號，只為希望祖父安詳離世！他們一早已安排葬禮及其他身後事，如今因為我，一切泡湯了！」
說完這個帶點荒謬的故事後，阿姜表示他沒有為祖父家人的奇怪反應而動怒，反而覺得十分有趣：「不過自此之後，當我再獲邀前往醫院為病人唱誦時，我會先問其家人：你究竟想親人離世？還是想他康復？」
阿姜認為，任何人包括自己都會犯錯，或會做出一些意料之外的舉動。此時千萬不要發怒，既然已犯錯，我們更需要懂得以笑面對任何過失。只要我們學懂放鬆，便有力量對抗憤怒，很多事也能一笑置之：「大家有無試過因為上不到網或死機，而對電腦發脾氣？」
我們現代人，可能慣性依賴電腦解決問題；或者大家是時候放下電腦，如阿姜所言，好好運用自己的腦袋，當遇到不如意或不滿意的事情，必須控制自己的情緒，輕鬆地面對，並明白每個人的能力都有局限，想改變現狀亦需要時間。這樣子的話，心中的怒氣，想必亦隨之而逝。
