記得要成爲佛教院侍部心靈大使前需要修習一系列關於靈性關顧的課程，過程雖然緊湊卻獲益良多，而課程中讓我印象最深的是一天禪修練習。印象深刻固然是因爲這是我初次認真接觸禪修，特別是其中一個環節托水缽，用雙手持一碗水一步一步的緩行，看似簡單的動作，但當看到水不斷要從碗中濺出，才知道看似平靜的心是如此浮動不受控制。

我和護士站的姑娘打招呼後便進入病房，雖然是早上十一點多，但很多病人還在睡夢中。看到一位婆婆正沒精打采的半躺在床上看著我們，便過去嘗試和她攀談幾句。婆婆和丈夫都是退休老師，沒有子女，平日只有兩老互相照顧扶持。談話中感受到婆婆心中有些憂慮，便問道：「婆婆，你是否擔心甚麼 ，能告訴我們嗎？」

「我擔心先生一個人在家是否能照顧好自己！」

婆婆雖然患病住院卻依然惦記著家中的先生，可知平時她倆感情十分要好，此時只好盡量安慰她安心接受治療，病好了便可以儘快回家。我們看到婆婆不時在打呵欠。

「婆婆，昨天晚上睡得好嗎？」

「晚上沒睡好，斷斷續續睡了一點……」

確實，晚上的病房總會夾雜著些呻吟聲、咳嗽聲或走路的咯咯聲……不會像在家裏安靜，感覺婆婆此刻最需要的可能不是聊天而是休息，心想有甚麼辦法讓她好好休息一會呢？突然想起師父平時教導的心靈靜坐，便試看能否給她一點幫助？

「婆婆，我看你有點累，我們試試放鬆身體好好休息一會，你聽著我來做。」

「閉上眼睛，慢慢地深呼吸，感覺你的鼻子在吸氣，感覺你的鼻子在呼氣，感覺鼻子在一呼一吸……」

「我們做一個身體的掃描，感覺頭部放鬆，你的肩膀是否有點綳緊？嘗試放鬆……」

「感覺你的左腳、脚掌、腳踝、小腿、大腿，逐一地放鬆。感覺你的右腳……」

閉起雙眼的婆婆，此時鼻子傳來輕微的鼾聲，她睡了！

休息對病人是十分重要的，就是一般健康的人染上小病也知道需要多休息，身體才能早點康復。病房對病人來說是一個陌生環境，如果病人心中有所牽掛，要好好睡一覺也是一件不容易的事情。但爲了能早點和思念的人相聚，我們一定要先照顧好自己，放下牽掛好好休息，遵從醫生的指示，才是當下最要緊的事情。