佛曰﹕「一花一世界，一木一浮生，一草一天堂，一葉一如來」，別小看一花一葉、一草一木，內裏往往蘊藏著許多大智慧。筆者早前參加了慈山寺舉辦的「慈森‧山林療癒」體驗活動，就深深領會到大自然帶給我們的感悟。

山林療癒，是集合日本森林浴與西方森林療癒兩大元素的禪修方式，以佛法為本，以自然為師，藉助環境，洗滌心靈。誠然，都市人生活節奏緊迫，內心往往充斥著焦慮與不安﹔即使是有禪修經驗的佛弟子或修行人，有時也會受到壓力和情緒影響，以致一顆心無法安定下來。通過山林療癒，我們可學習放慢腳步，回到當下，重拾內在平靜。

體驗活動主要在慈山寺後山的「正念徑」進行，那是一條長三百米的山林步道，兩旁種植了很多不同品種的樹木，沿途還有數個靜心空間，可讓參學者靜靜地坐下來，與大自然連結，進而觀照自身，療癒自心。

活動當天，筆者與其他參學人士由山林療癒陪伴員帶領，先在「正念徑」外進行了一次開啟五感的練習。大夥兒雖然互不相識，但在藍天白雲、青山綠水的懷抱下都放下了拘謹，一起圍坐在石板地上，靜聽風聲鳥聲，感受草香樹香。期間，陪伴員一再強調，參加是次活動，最好不要抱任何期望，因為只有這樣，我們才能純粹地感受這個地方，真真正正的專注於當下。

完成了開啟五感的體驗，山林療癒之旅就在「正念徑」起點正式展開。山徑開端豎立了一塊刻有「行深般若」四個大字的石頭，寓意走進山林，就會得到智慧。一路上，陪伴員不斷鼓勵參學者觸摸四周的植物，觀看樹葉的顏色，還叫大家將耳朵湊近桉樹的樹幹，細聽桉樹吸水的聲音。

作為城市人，我們平日在公園或路旁雖然也可看到不少花草樹木，但每每是擦身而過，很少會跟它們如此親近。原來，只要我們敞開心扉，回到當下，就會覺察得到，植物和人一樣都有其生命規律。無論這個世界變成怎樣，不管你我喜不喜歡，太陽都會如常升起，草木也會如常生長、枯萎、凋零。想到這裏，就更覺置身於大自然的我們是多麼渺小。

離開樹林，沿著梯級繼續走，隨即來到第一個靜心空間 。這兒是個設有座椅的小花園，一邊是青草地，一邊是石板路，園內還放置了一尊明代佛像。此時，陪伴員邀請大家脫下鞋襪，好好感受青草、泥土與石板的觸感，部分參學者更大字形的躺在草地上，仰望藍天，放空自己。

體驗過後，接著是分享環節。大多數參學者都表示，與大自然近距離接觸，讓他們感到安然、平靜；也有參學者直言草地面積太小，甚至質疑佛像被置於這裏，可會感到侷促？但與此同時，亦有人說草地面積雖然不大，不過躺在上面，看到的天空是何其廣闊。

從這分享環節當中，筆者也獲得了不少體悟，更不期然想起出發前陪伴員的一句說話：「最好不要抱任何期望。」畢竟，每個人都有不同的感受，就算處身同一地方，面對同一境況，也有不同的看法、判斷甚至執著，很多時候更會對周遭事物投射了個人意識。

事實上，筆者剛來到小花園時，也感到空間不像預期，看到地上有螞蟻，警覺性亦隨即提高，不敢赤足踏進草地，幸好當我覺察到心裏有這種想法時，馬上告訴自己不要有所批判及加以防範。身為修行人，我們都相信，眾生萬物本是平等，不應有大小高低好壞之分，一旦生起分別心，最終只會帶來埋怨、恐懼和煩惱。

邊走邊看邊分享，三百米的山徑轉眼已走了大半。在山林之旅完結前，陪伴員再邀請參學者在山徑兩旁檢拾一些落葉、樹枝和石頭，然後放在木板地上圍成一圈。大家都是隨心去做，並無事先構思，更沒有刻意配襯和組合，但拼湊出來的構圖卻是出奇地漂亮。即使是小草碎石以至枯枝殘葉，也能展現出它們的美態。

在禪的世界，其實並無美醜之別，不完美也是美。植物的四季枯榮如同人的生老病死，都是自然定律，當我們洞悉了這一點，自能放下執念，以更開闊的眼光去看待人生，觀照世界。最後，陪伴員示意參學者把地上的枝葉和石頭放回大自然，讓一切回歸泥土，生生不息，就這樣為是次山林療癒之旅畫上圓滿句號。