阿姜布拉姆(Ajahn Brahm)是世界著名的幽默法師，同時也是高明的禪修導師。2012年2月4至9日，阿姜於東蓮覺苑弘法精舍，主持一連六天的禪修營，全程參加者接近60人，每天獨立參加日營的也接近20人，更有若干善信特地來參聽營中的公開開示。
老僧不會妄語
入營的首個晚上，阿姜跟大家講了一個名為《老僧不會妄語》的故事：
從前有一對貧窮的農夫夫婦，供養了一位老僧人，老僧人為報答農夫，告訴他第二天黎明時，站在家門，往太陽方向放箭，於箭所墮地之處往下掘，就能挖到大寶藏。
翌日清早，農夫夫婦滿心歡喜地按照老僧的指示射箭。兩人加上他門所養的狗，興奮地奔向箭所墮地之處，丈夫著太太掘地，掘了很久，找不到寶藏，卻找來麻煩！因為該地是屬於一富翁所有，富翁發現他們在破壞自己的不動產，聲言要抓他們坐牢。太太辯解自己是受丈夫指使，而丈夫則向富翁說明原委。富翁說：「我也是佛教徒，老僧是不會妄語的。你的臂力不足，明早讓我來射箭，找到的寶藏各佔一半！」
翌日清早，富翁、農夫夫婦滿心歡喜地按照老僧的指示射箭，箭果然射得更高更遠。他們加上那條狗，興奮地奔向箭所墮地之處，富翁著農夫掘地，掘了很久，找不到寶藏，卻找來大麻煩！因為該地是屬於一將軍所有，將軍發現他們在破壞自己的不動產，聲言要抓他們坐牢。農夫辯解自己是受富翁指使，而富翁則向將軍說明原委。將軍說：「我也是佛教徒，老僧是不會妄語的。你不是專業射箭的，明早讓我來射，找到的寶藏平分三份！」
翌日清早，將軍、富翁、農夫夫婦滿心歡喜地按照老僧的指示射箭，箭果然射得更高更遠。他們加上那條狗，興奮地奔向箭所墮地之處，將軍著富翁掘地，掘了很久，找不到寶藏，卻找來非常大的麻煩！因為該地是國王的花園，國王發現他們在破壞自己的花園，聲言要抓他們坐牢。富翁辯解自己是受將軍指使，而將軍則向國王說明原委。
國王說：「我也是佛教徒，老僧是不會妄語的。」下令先監禁一干人等，包括那條狗，再找來老僧問話。老僧堅稱寶藏真實存在，他們找不到是因為沒完全依照其指示去做。他更邀請國王第二天黎明親自射箭，若找到寶藏，則平分予相關人等。
翌日清早，國王、將軍、富翁、農夫夫婦，還有那條狗，都齊集在農夫家門前。國王往太陽方向射箭，老僧卻說：「錯了！我說的是『放箭』，而非『射箭』。」國王把箭放下，箭就掉在他腳下的土地，往下挖掘，果然發現大量寶藏！大家平分寶藏，國王、將軍、富翁、農夫夫婦，還有那條狗，皆大歡喜。
阿姜指出，禪修和尋找故事中的寶藏一樣，若我們故意四處尋找，甚麼都不會得到；只要我們放下執著、渴求，當下就是快樂、平安、自在、覺悟的寶藏！
「這是千真萬確的。我已經超過60歲了，是一名老僧，老僧不會妄語。」阿姜笑言。
放下過去與未來的包袱
阿姜提醒參加者，禪修時不要希望達到甚麼境界，純粹放下自我、安住當下。「我的老師阿姜查(Ajahn Chah)經常說，禪修是要放開，而非執取。」
因此，禪修首要的是放下過去與未來的種種。阿姜教導大家一個方法：閉上眼睛，觀想自己雙手提著很重的行李。左手的行李箱上寫著「過去」，裡面裝滿了所有過去開心與不開心的回憶；右手的行李箱上寫著「未來」，裡面裝滿了所有對未來的計劃、希望、恐懼、焦慮。因為拿得太久，身心又累又痛。
接著，想像自己先後把左、右手的行李放下，頓時釋除所有重量，自己也不再負擔過去或未來，可以放鬆、休息。我們放下過去與未來，就身處在兩者中間的美妙時刻──現在。正如一隻自在的小鳥，從不會帶著黑莓(Blackburry)手機到處飛，也不會在巢中擺放月曆，小鳥從來不用看心理醫生，因為牠只活在當下。
安住當下是禪修的第一個階段。
莫與身體對抗
去年，阿姜也在弘法精舍舉辦禪修營。當時，他曾開示禪修不一定要辛苦維持特定的姿勢，甚至背靠牆壁坐著也可以。因為對身體仁慈，精神才會快樂；與身體抗爭，最終身體必然獲勝，故我們應與身體合作。就像佛陀放棄傷害身體的苦行，而選擇中道一樣。
今年，有學員問及打坐時痠痛、打瞌睡怎辦。阿姜答道，痠痛時可坐在椅子上，佛陀也曾坐在椅子上。另一方法是行禪，活動身體會比較舒服點。
如果真的很想睡，就應該去睡，讓自己有足夠精神再作禪修。強行與昏沉對抗，只會拉長昏沉的時間。或者，可以嘗試行禪，讓自己清明起來。
「別介意，佛陀是很慈悲的，他不會讓弟子因為禪修而痛苦。」阿姜說。「佛陀開示的觀呼吸禪修技巧，巴利文叫ānāpānassati，而非anaPAINFUL(痛苦)sati。慈悲的佛陀，也會希望你慈悲對自己。」
把握現在＝創造未來
有學員表示，自己比較容易放下過去，但很難放下未來，因為他未來有很多責任。
阿姜開示，現在正是唯一創造未來的機會，若真的關注未來，便要重視當下。現在安樂、自在，才能創造美好的將來。此即佛法所說的因果律。多花時間想將來，未必能保證將來會成功；花時間計劃，卻沒有現在實行，也不會成功。因此，為了未來，必須好好照顧當下。
「以往我花了很多時間仔細計劃，但依然會出錯。當然，我們須要計劃，卻不必過份計較。禪修時，應該當自己在放假，讓自己休息。」
嗨！說了這麼久，仍是禪修的第一階段，第二、第三階段呢？
