最近少了畫禪繞畫，原因是自己的情緒病發作。不要說畫畫，就連早上起床的力氣也幾乎沒有。您可能會問，不是說禪繞是紙上的禪定嗎？那為甚麼起不了幫助？答案是無論那樣東西在平日有多大的力量，在一個無助、無奈，連自己也控制不到的情況下，力量也會大大的減低。這就是我們經常說的無常了。自己也不知道為甚麼從香港回英國後，會變成這樣子。

而分享禪繞的過程中，少不免要說一些正念或和禪修有關的訊息，我可以笑容可掬地對著學員說著，但騙到別人，卻騙不過自己。

因此我不能寫一篇很正面的文章而不帶半點傷感。自己內心那顆種子正念差不多不見了，哪來去感染別人呢？

因此今期來談談如何面對情緒病。但轉換一下角度，也在談身邊人如何面對情緒病患者。近來看了不少關於情緒病的文章，但大多是以外國病患者為主的實例。的而且確，西方人比較容易接受親友患情緒病，而在香港呢？我實在很失望，因為至今仍然有很多人對它存有誤解。

很多朋友都說我很勇敢，但其實我並不是特別勇敢，而是人在外，感覺特別無奈。

又有朋友經常會說「人生不如意事，十常八九」，「每個人都有情緒，你已經擁有很多，真是身在福中不知福」等等的話，這對患者來說是很討厭的。道理有誰不懂？我只希望正常人多點站在我們的角度，明白我們那種無力感與無助。

甚至遇過一些朋友，認為情緒病就是全天候在哭鬧，不可以有一點笑容，萬一有一點歡顏，也好像在說謊。「你不是應該會哭嗎？為甚麼又會笑？」

有時候，情緒不好也會影響社交。我曾試過害怕見人，假如知道那個場合會很多人，我會選擇缺席。有些朋友不理解，便會對我說一些不好的話。

對，每個人都有情緒，但請不要以為情緒病等同於精神病，這只是醫學上的分類而已。外國有調查發現，一個人想法越正面，患情緒病的機會就越大。的確我身邊真的有這類人，他們不容許自己有半點負面想法，不其然為自己和身邊人帶來巨大壓力。他們不能承受挫敗，一下不留神，患了病也不自知。

五年前開始繪畫，原因是患情緒病。自從畫禪繞後，也很少拿起畫筆了。但最近再重拾這回事，反而無意中找回了初心的感覺。

但願各位讀者在新的一年，身心健康愉快。