生活中，有機會遇上有自殺念頭又未付諸實行的親友。當他們向你傾訴時，可能會引起你的困擾。這篇隨筆，是寫給有機會接觸到出現輕生念頭的人的朋友。希望你能從中掌握一些微小卻重要的資訊。

跟自殺念頭牽繞腦際的親友一起時，我們很容易會感到焦慮、懼怕、內疚和疲倦。協助有自殺念頭的人時，很容易給自我懷疑、無力感及至慌亂等感覺所環繞。

以上的情緒反應，是正常不過的現象。

自殺者的意志很「頑強」

企圖自殺者，為了應否了結生命，在腦子裏已經反覆思量過很多很多次。當他向你訴說尋死的原因時，那個「原因」已經成了自我完善的思想邏輯，即使旁人舉出確切的理由，仍難解破他們的「原因」，更遑論說服他們改變念頭。

故此，不要低估對方的能力。在自圓其說的思維，加上沉鬱氣氛，企圖自殺者遠比我們想像「頑強」，對身邊的關心他們的人更有著意想不到的影響力。

小心人我界線

強烈的自毀性自述，經常停留在沉鬱的氣氛之中，像有一股強大的吸力似的，把原先想「開解」的人吸進失望的深淵之中。面對這種莫名的吸力，有些人會給同化而變得失望低沉；有些人則會憤怒而反過來被自己的憤怒所控制。這些都是助人者跟協助對象之間界線重叠，出現糢糊狀態的情緒化表現。

人我界線之所以出現糢糊，往往是助人者內心「太渴望」「盡快」把協助對象從絕望之深淵拉出來所出的亂子。可能現代社會一切都講求快捷和效率，面對愁雲慘霧的朋友，身邊人總想派他一顆開心靈藥，急急地把他從水深火熱中救出來。另外一種可能是輕生一事勾起助人者哀痛的回憶，使他作出情緒反彈，令他失去了邏輯判斷。

誰曉得，希望放棄生命的人們，內心的時空往往跟客觀世界有所迴異。他極有可能仍徘徊在過去的回憶之中，對於你所提出的客觀現實可能毫無知覺。帶領他離開幽谷的只有積極聆聽，表示理解而已。重要是聆聽但不要駁斥，誠懇地反映你聽到的訊息，點出對方內心底掙扎，贊同及鼓勵任何一項對方得以生存下去的原因和出路。

助人者也需要幫助

避免獨自協助有自殺意念的親友。找一位成熟、穩定、可以保守秘密的人，在這件事上跟你同行。請對方成為你情緒上、資訊上或實質安排的支持者。「當局者迷、旁觀者清」，讓支持者給你忠告、提議和安慰，將會令你的協助更有力量、更有智慧。

適當轉介

身體或思想可能給你一個「停止」幫助對方的信號－－即是說每次想到對方，你的心跳突然加速，感覺身體缺乏力氣；與對方晤面或傾談後，自己給對方的話挑動久久不能平伏，甚至出現不合適的悲傷、憤怒、低沉或狂喜時，這都是促請你「停止」訊號。請跟有經驗的人士商討，看看是否把原先要協助的親友，轉介給另一個團體、社工、醫生等。向對方坦誠相告你能力上的限制，並清楚告訴他，你不是要捨棄他，而是你要去找更有經驗、更有能力的人尋求幫助。你這樣做，是你極之重視他的表現。

當你的情緒也受困擾，心緒起伏不定時，請不要猶疑，立刻尋求協助。社福機構及宗教團體提供的心理輔導熱線、危機熱線等都是可以信賴的幫手。

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