人生為什麼苦？因為人生無常？因為愛別離？因為人間種種不公義？有西方心理學家從人的內心思維出發，說最大的苦，不是由於生命中許多不如人意的事，而是由於我們對這許多不如人意的事所產生的抗拒心態，我們希望控制它們、排拒它們、改變它們，卻焉知，有些情況本屬生活中的正常現象，而越抗拒接納，只有越苦。

David Richo 是一名美國學者與心理治療師，他所寫的 The Five Things We Cannot Change 一書，描述了他認為生命中無法改變的五種情況，但，他並非是要我們對生命嗟嘆、無奈、唏噓，也不是要我們對生命傷心失望，相反，他希望我們能夠如實接受，因為，乍看是負面現象的背後，其實亦隱藏著種種美麗的可能。
 

他指的生命中不能改變的五種情況如下：

一、 事物變幻無常並終會壞散；
二、 事情不一定盡如人意；
三、 生命不一定公平；
四、 痛苦是生命的一部份；
五、 人不會每時每刻都情深義重。

別以為這都已是人所共知的老生常談，事實上，許多時我們傷心失望，不就是離不開以上各種原因？如果我們真的衷心認同及接受生命本該如此，我們又怎會仍然不高興？例如，面對人與事的逝去、面對事情發展非我所願、面對不公平的對待、面對感情的變幻，我們是否能甘之如飴，視作家常便飯，不牽動一絲情緒？

其實，我們感到不快，正因我們潛意識裡，沒有真正接受生命本就如此。我們口裡是看破了，但心底裡，不自覺間，對生活仍存有不切實際的幻想，例如，認為某人如果愛我，應該一生一世不變才是；我最鍾愛的古董花瓶，怎可接受它有天會因不小心摔成碎片 …… 諸如此類。

但要是不如人意的情況，真的發生了，真的是那麼壞嗎？抑或只是我們腦中的思維模式，把不合意的情況定性為負面？所謂好與壞，純由自己的喜好出發？

作者說，覺醒，其實就源於我們不再簡單地把事情一分為二：「好」抑或「壞」！現象就是現象，所謂好與壞的評斷，只是我們的主觀慣性思考模式，而我們又太過認同我們的慣性思考模式了。作者就舉例，其實對於他所說的生命中不能改變的五件事，我們都可以採用另一種思考角度去審視的：

一、事物變幻無常並終會壞散，但失去也會帶來新的開始甚或更好的轉變；
二、事情不一定盡如人意，但上天或有更美妙的安排，隱伏其他機遇；
三、生命不一定公平，但我們也可致力維護公正及拒絶向他人報復；
四、痛苦是生命的一部份，但跨越痛苦才會增強實力並更有能力去幫助其他受苦的人；
五、人不是每時每刻都情深義重，但我們仍可以慈悲待人，不放棄每一個眾生。

所以，一切情況的好與壞，在乎我們如何詮釋、如何解讀。而不論我們是否接受，生命的現狀本就如此。煩惱，往往來自內心的抗拒，轉換思維，反有機會窺見生命的無限可能。

生活從不完美無瑕，真正的內在平安與快樂，來自明白生活的本然。而能否接收到這本然包裏著的禮物，就看我們有沒有打開心懷了。

推薦閱讀：
David Richo, The Five Things We Cannot Change: And the Happiness We Find by Embracing Them, published by Shambhala, reprint edition in 2006.

葉子菁網誌「寸心是福田」：http://mindyourmind.mysinablog.com/