感恩非暴力溝通老師Aga給我們上了三個月的網上課程，豐富了我們非暴力溝通的知識，也提升了我們的非暴力溝通意識，更感染到Aga的「閃亮（Shining）」。課程完結的那天，我感恩地說：「感謝您美麗的呈現，由內而外地散發光亮。體驗您教學時的雀躍，身心都像舞蹈，毫無保留地呈現自己，專注、臨在地聆聽眼前的人⋯⋯」聽到我的欣賞，她很感動，她很高興她的光亮能成為我的啟發，這更鼓勵了她非暴力溝通不只是說出來或做出來的東西，而是一種能量⋯⋯然後，她說：「有時候我們的光亮會轉暗，我們會感到疲累、無力，彷彿光亮不見到了，重要的是接受一切，無論是光亮還是陰暗（shadow），以開放的心，允許各種可能，能有不同，如此，我們就不會成為『必須』，成為『責任』、成為『義務』了。這是修習的提醒。」這話叫我醒悟，展現光亮，得擁抱陰暗！

我靜下來沉思，發現了自己一直在抗拒陰暗，呈現在各種大大小小的事情上，也隱藏在細微的反應中。我發現我已建立了一套非常自動化的機制來迴避陰暗，這反射在其他人身上。我會不喜歡這個人這個特質，不喜歡那個人那個部分，因此很害怕與人走得「太近」，相處得「太久」。小時候，默書不合格，我便把默書簿撕掉。記得離婚初期，在中文大學念輔導，在最後的一課節，導師給我們每個小組一大堆咭紙，每張咭上寫上一詞語或句子，有些是空白的。小組裏的每個人可以將適合用來形容某人的咭遞給他；譬如，我拿了一張寫著「耐性」咭紙的，我覺得它非常貼切形容A組員，我便將咭遞給A。A可以接納，也可以不接納。接納的話，她可以保留那張咭並放在她面前；不接納的話，可以把它放到圓圈中央。我的一位組員遞給我一張寫著「很慘」的咭給我。我不接納，把它放到圓圈中央。隨後，他又遞給我那張咭，我同樣把它遞出去。接著，他又拿給我，我再次推開。如是者，大約出現了五次。現在回想這件事，這也是屬於我不接納陰暗的那部分。有時候，內在其實是很在意、很介意、很害怕，雖然表現出來卻是輕描淡寫，甚至笑臉迎人，所以置身人群裏會感到很疲累，不真實地活，累極！

Aga提醒我不要只望著光，光的背後是陰影，要擁抱陰暗。於是，我「回家」探訪陰暗，與它們重新連結，以新的眼光來看，以新的心態對待，學習與它們共處，學習「舒服地」置身陰暗中。我慢慢地徐徐呼吸，接觸到「不濟」、「失敗」、「弱者」、「一無是處」、「缺陷」、「無名小卒」、「笨拙」、「無用」、「不值得」、「缺乏」⋯⋯它們不是敵人，我不再把它們放逐邊疆，它們是朋友，它們是光亮的另一面。

沒有陰暗，我不能閃亮！