上文提及我在探問：「為何我要那麼用力去表達？」「除了發現『表達』和理『理解』是我當下很重要的需要外，還有甚麼嗎？」
事發後的第三天，我去了香港梅村參加正念日，我感到平和，但內心久不久浮現「我想辭教那課程」。回家途中，接到Fr. Chris的來電，我們談了我們的課程事務後，我告訴了他此事。他問我當時的反應，我便一五一十地描述，也把想辭教的想法說了。他聽後，問：「你想不想要我給你一點回饋（feedbacks）？」我說要。於是，他便說了下列五點：
—、「你要深入去看你的反應，甚麼讓你這樣反應？」
二、「任何時候，你都可以重新連結，去與對方重新連結。你如果不去找對方重新連結，會影響對方把心封閉起來，不再向你開放，不再給你回饋……你會令人生起疑惑：『這個到底是甚麼樣的NVC（非暴力溝通）人物？』」
三、「NVC不只是理論、教學、寫書，而是活出來！」
四、「這是你的邊緣（edge），這不是失敗，不要懷疑你所做的。很多人欣賞你所做的，你也做得很好，你不用懷疑自己。」
五、「去找他人充分同理你自己，去找你的其他Empathy Buddy（同理顆伴），之後如有需要，可以找我。」說了他便說要掛線。
他的話又挑起了我的情緒，我感覺非常複雜，感到無助、乏力，正當我需要同理時，他卻掛線，叫我去找其他人同理我自己……「被拋棄」的想法很強烈。
晚上，剛好我們的「核心同理圈」聚會，幸得兩位同修的同理，我慢慢接觸到身體潛藏的痛苦能量。我感到內裏極度翻騰，很想爆發，很想發洩，很想尖叫，很想亂擲東西，但卻被牽制，不能發出來……我深深地呼吸，好不容易終於能尖叫出來了，身體也隨之作出反應，我雙腳狂踢，雙手亂揮，不斷排出「噯氣」，狂叫，大哭，像爆炸似的……
發洩過後，浮現了小時候被冤枉、被打罵、被唾棄的三個片般：
被媽媽誤會我沒有完成她交帶我做的事，看見我在玩，問也不問，便隨手把手上的棍棒打過來，我當場淚流滿面。我被冤枉打了。
爸爸以為我沒有幫媽媽做家務，他以為我偷懶，也是問也不問，便大力用手打我的頭。我當時只是默默流淚，一句也沒有為自己解釋——我其實已幫媽媽做了幾小時的家務，才剛出來玩不到兩分鐘。
被姑姐出賣、利用。她早在一個月前說帶我去縣城玩，外出過夜。我從未有過這樣的機會，便天天等待期望，及至到了那天，近黃昏了，她的男朋友來接我們一起出去，走到遠離村莊處，不再被村民目睹到時，姑姐叫我回家，別跟著他們去。我垂著頭、極度失望地一步一步踱回家……媽媽問我怎麼一回事，我苦得一個字也說不出來。
浮現舊事，我感到苦不堪言，苦澀、難過和傷心，身體非常真實、清晰地呈現著。我一一同理這些過往的被冤枉、打罵、唾棄的痛苦經驗，流下很多眼淚。過後，我終於明白，我為何要那麼用力為自己「伸冤」！為何要那麼花力氣去表達！我需要理解，全然地被理解！我需要被看見，要全然地被看見！不要只看我的「不好」，也要看見我的「好」！終於明白了，明白了我為何之前的那些反應了！是因為我成長了，我有能力為自己發聲了，我有能力選擇不再「硬吃」了，不再「忍氣吞聲」了，更不要再隨便說「算了！」。
相信那些習慣「忍氣吞聲」的朋友，都清楚體會要為自己發聲是多麼不容易！能有勇氣發聲，能清晰地真誠地表達，我視之為是一份深度的自我同理。（續）
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