上文分享了前往法國梅村參加三個月秋季禪營的頭一個星期，我體驗了真愛的滋味，無意中體驗了修習真愛的一種方式。今天我很希望在此與大家分享。

這裏的日程一般是早上五點起床，五點半打坐，之後練習氣功，吃早餐，早餐後是工作禪、或聽開示、或上課，接著是行禪，之後吃午餐，午餐後小休，然後是工作禪，吃晚餐，最後是坐禪，大約九時完結。我們一天到晚沒有多少個人的空間。

今天的安排有點特別，上午有大約一個半小時的自修時間，下午的工作禪很早完成，有一小時的空閒，珍貴極了，我趁著這空檔做我最喜歡的事——坐在秋日暖和的陽光下寫作和閱讀。快樂時光特別快過。當活動鐘聲響起，提醒我要去行禪、或午餐、或工作時，內心很不願意放書本、寫作。我發現在工作禪時，心很想快點完成，希望省下時間給自己，甚至洗澡時，也想快速完成，讓我可以翻閲書本或寫寫東西。

就在想快點洗完澡看書的念頭出現時，我「看見」自己很多時候，不論在家裏或在這裏，我都會急著完成那些不特別鍾愛的事情，希望藉此爭取更多的空間做自己醉心的事情。因此，我感覺到除了那些我很喜歡的事情外，其他的事，例如吃飯、洗澡、刷牙、做家務、或與人聊天等等都變成了生活中任務（duty），歸類為我必須做，卻不享受的事情，於是，我會趨向急著完成，不會全心全意投入，也不會花心思去想得更好。如此，日常生活中，我常覺得不夠時間空間給自己做自己喜歡的事，今天感受得很清楚。

覺察了時，我靜坐下來，慢慢呼吸，問：「如果我繼續這樣生活，偏愛我所愛，對其他事草率，這個習慣是在培養自己甚麼品質？在灌溉內心甚麼樣的種子？」沉思著，内在浮現聲音：「這樣生活，你正是活在分別心之中，你在孕育內在的分別心。如果你以這樣的態度對待是事情，你也很容易以這樣的態度對待人！」

我如夢驚醒，恍然明白為何一行禪師這麼強調正念生活的修習，修習在每個當下、在每一項活動，強調回到基本步，覺察及平等對待一呼一吸，一舉一動。如果我能夠在各項不同的活動中，都練習全心全意專注投入，享受其中，就算是自己不太鍾情的事，也不急於草草了事，而能同樣給予全身心的注意，認真耐心地完做。這樣，我們便已在修習平等、無分別心了，在提升我們的包容與接納了，也就在修習真愛的道上了！

也許修習平等對待每一個當下，每一件事情，是我們作為父母送給孩子最好的禮物之一。