時光荏苒，轉眼間進階禪修班課程又告一段落，在依依不捨之下，真的多謝住持安排這樣好的課程給我們學習，再一次多謝蕭老師耐心的教導。在這裏我找到一位好醫生，更找到了一位好老師，使我在心靈上得到莫大鼓舞和支持。

從當初不懂修習禪坐開始，老師引導我們修習「慈心禪」，儘管是妄念紛飛，但仍每次用心去跟著唸「祝願自己，祝願別人，祝願一切眾生遠離危險、身體健康」等等。每天堅持下來，終於發覺善心慈心也靜靜地走進自己心房。例如處理家人之間的問題時，會抱著耐心去聆聽，分析事物的因由。兩個兒女，感受到我這位母親比以前變得更精彩，大家在生活上相處來得更輕鬆愉快，從而也改變他們對佛教的看法。我相信慈心才是對治瞋恨心的最好方法。

在日常繁囂的生活中，我們總是為好的或是不好的事情所糾纏，其實這都是自己的見解。執著自我，只有越執越怨、越痛苦、越矛盾。解決不了的話，就去求神問卜，去算命等等，問了之後問題也許解決了，但下一個困難又出現，於是無止境去拜、去求，陷於苦海深淵。

修習禪定，不僅能調理身體，更重要能調心，淨化心靈。慈心禪使自己心胸、思惟變得更包容、豁達、體諒、忍耐。面對生活的緊張得以舒緩，面對榮辱得失也輕輕一笑，面對有理或無理也可忍受。「慈心」就成為自己的朋友，每刻每秒都在鼓勵、提醒自己，從而去接納自己或別人的不完美和缺陷。所以修習慈心，一次又一次的祝願，亦提醒自己，要珍惜當下，遠離陋習，覺知能力更強。在這裏，祝願大眾能和「慈心」結下情緣。

說到珍惜當下，猶記得禪修課結束的一晚，真有點失落感覺，總希望時間就停在那一刻，讓自己能多聽老師的教導，多一刻坐在這舒適的道場，多給自己一點安詳的感覺；但事實就是事實，緣起緣滅亦是一個真理；但當面對這事實又產生不捨，內心總有不好受的感覺。

人就是受愛、取、有的影響而被憂悲苦惱繫縛。一個課程的完結，也掀起內心的不捨，這感覺也是人之常情，當然這是一顆好種子發芽所引申而出的好感受。試想想若不了解「此有故彼有，此生故彼生，此無故彼無，此滅故彼滅」這因果緣起法則，內心就容易產生矛盾、怨恨。

常言道凡事要放下，但放下也不易做到，因我們在風平浪靜的日子裏，往往明白緣來緣去的道理，可是在不如意的環境下，身心所受所覺的不安令人迷失方向。依我說：只要時常在行住坐臥之中按著覺知的軌道而行，抱著正確的概念，去實踐、去反思、去過濾，如此這般的堅持下，就能對付內心的自我和貪念，就能認識放而不下的放下。

放下其實就是調整內心的行為，平伏和根治貪婪，從而更快樂走人生的道路。魯迅先生說：「道路其實沒有存在，但給人走得多，就形成路。」同時，只要我們能勇於探求，大踏步向前走，真正的人生路也由自己去開創。

祝願大家能有美好的人生路，今天的我比昨天更慈悲，今天的我比昨天更寛容，今天的我比昨天更健康。