享受天倫之樂還是承受別離的苦，取決於婚姻出現裂痕時，夫婦雙方如何處理自己的不滿情緒。我從過去多年輔導經驗，深深體會星雲法師的話：「心如工畫師，能畫種種物。心就像一位工程師，能起建各式各樣的建築；心也像一位美術家，可以揮灑出不同風采的畫作。因此，世間的好好壞壞，往往取決於我們一念之間。」人類擁有喜怒哀樂等情緒，腦袋的記憶和想像力更造就今天繁榮先進的物質世界。但是，變化多端的念頭加上起伏不定的情緒，令人陷入自己建構的思想陷阱，衍生無盡悲痛。能夠醒覺自己是建造不幸的工程師，是描畫黑暗的持筆者，便能從痛苦的牢籠解困出來；反之，一味投入自己編寫的悲劇故事，將所有責任都歸罪別人的話，只是用仇恨的繩索緊緊地束縛著自己。

美寶擁有所有人都羨慕的條件：高等學歷、曾擔任大公司高層管理、丈夫是跨國公司的社長、一對可愛活潑的兒女、身為全職媽媽可以自由地進修……。出乎意料地美寶提出離婚的要求。她不斷強調自己放棄高薪厚職為家庭作出鉅大犧性，丈夫卻踐踏她的貢獻，對她冷漠之餘，對待孩子更是不聞不問。美寶開始時冷靜描述夫婦互動細節，隨著時鐘滴答，她變得愈來愈激動，說到自己如何失望時甚至失控地怒哮！總之，在她眼裏丈夫是個糟糕的配偶，是個差勁的父親。美寶的丈夫卻向輔導員訴苦。作為辛苦打拼的丈夫，從來沒有被太太尊重過；送美寶貴重禮物，她看一眼後便直接把禮物掉在梳化；為了親手送兒子生日禮物，剛剛開完會議便立即趕飛機返香港。可惜美寶無視他的付出和努力，仍然每天向他抱怨和指罵。經過一番輔導美寶仍未見有任何改變，丈夫身心承受著鉅量工作和長期婚姻煎熬，患上了抑鬱症，為了終結痛苦，最終透過律師向美寶啟動離婚程序。

輔導員的角色須要保持中立，絕不能偏幫任何一方。不過，接觸當事人時，我們也會體會到誰說的話比較可靠。客觀事實所呈現的圖畫，跟美寶所說的每件看似針對她的小事情看來，令外人一聽就知道整個過程給她扭曲到一個地步，即使丈夫努力解釋，用行動力證自己如何地重視她，她仍堅持挑選符合腦袋悲劇的生活點滴來證實自己的想法。每趟回想都免不了添油加醋，同步添加更多負面情緒。扭曲的思想把所有錯誤都歸罪別人，認定自己是可憐的受害者，腦袋只會不停重播久遠的創傷，對於呈現眼前的事實視而不見。

「佛教講『三界唯心，萬物唯識』。說明世間一切都是唯心所造，唯心所現，唯識所變。」（星雲法師）既然世間禍褔皆由心引發，也即是說我們只要抓好自己的心念，便可以塑造想望的將來。美寶是扭曲心念的犧牲者，我也遇過明白問題癥結在於自身的夫婦。這些成功的夫婦們，承認自己引致家庭衝突的責任，開始質疑內在的負面心念和表現出的破壞性情緒；用同理心對待配偶，跟對方生起過節時，很快就讓事情過去，不但在心裏不留傷痕，反而珍惜小衝突帶來新的學習，累積的學習讓自己成為更棒的人。這種心地光明正面胸懷豁達的人，深受家人鍾愛。他們成功的缺竅，是在自編自導的虛構心念與客觀事實之間，選擇了事實；在負面情緒和正面積極之間，選擇了正面。因為悲慘的生活還是幸褔的家庭，都是取決當事人一念之間。