5月20日，我和Dennis 接受香港電台《訴心事家庭》訪問，主題是正念家庭和非暴力溝通。節目主持人杜雯惠小姐期望我們從家庭中的暴力溝通說起，然後談非暴力溝通，接著再談正念家庭。生活中實在存有太多的暴力溝通吧，兩個小時的節目裏，我們還是在談暴力溝通。

不細心留意和體會，我們也許不認為自己的說話和行為「暴力」吧。但只要我們停下來，細心體察一下，就不難發現我們的說話、行為多麽容易傷人：譬如打斷別人的談話，或隨意的評價別人，或對人笑嘲熱諷，或分出我高你低的說教、道理、建議，或對他人的情緒感受的否定、壓抑，或拒絕他人不回應等等，都是忽視人的感受與需要的「暴力」行為。生活中，不難聽到一些有意或無心的說話一「死蠢」、「無鬼用」、「生舊叉燒好過生你」、「你真是陀衰家」、「咁你都做唔到」、「你算甚麼」⋯⋯那些讓人感到疏離、隔膜、冷漠、仇視、敵意的言辭，為我們的心靈情感帶來傷害的，都是屬於「暴力」行列。

上述所列舉的，我們也許容易覺察其「暴力」。然而，生活中存在很多出於好意的言語、行為，它們是「暴力」化身，能「殺人」於無形。我以小男孩跌倒的故事説起，有一個小男孩跑跑跳跳不小心跌倒而哭泣，他家中的一個客人立刻拿起一塊波板糖給他說：「不要哭，吃糖呀！」另一個客人也過來做鬼臉逗他笑。小男孩的父親謝絕了兩位客人的好意，因為他看到這些行為背後所隱藏的「暴力」──忽視小男孩的感受和需要！這兩個客人的行為背後在表達：感到痛苦時，有情緒表達是不好的，哭泣是不允許的，跌痛了哭是不好的……孩子受傷了，他需要的是情感上的連結，他的情緒需要被覺察、被確認、被同理，忽視、否定孩子情緒，會讓孩子內心感到疏離、隔膜，失去內心的連結，埋下「暴力」種子。

記得有一次我親眼目睹一個幼稚園學生，他跟媽媽在火車站月台被一個智障青少年無理地追趕，小孩被嚇至大哭，媽媽自己也嚇得魂飛魄散。為了安撫孩子，媽媽不斷地說：「唔駛驚！唔駛驚！你是男仔嗎，要勇敢！唔好喊！你睇下，媽咪都無喊……」多少的生活場景中，當孩子受驚了，大人叫孩子「不要怕！」；當孩子難過了，大人叫孩子「不要難過！」；當孩子憤怒了，大人叫孩子「不要生氣！」；當孩子失敗了，大人叫孩子「別氣餒！」；當孩子有情绪哭了，大人叫小孩「不要哭，要冷靜！」⋯⋯這些說話、行為忽視孩子的內心感受與需要，失去內心的連結，是「暴力」！

非暴力溝通指出人們喜愛和擅長將各種人事物分類、貼標籤、評判，這些語言隱含論斷他人的暴力。此外，我們的話語裏，常常含有「應該」二字，「應該」對內，便容易產生自責，「應該」對外，便容易產生指責，「應該」兩字是暗含暴力的評價，它忽略了我們的感受與需求。此外，我們往往將自己的需要得不到滿足的難受感覺，歸咎他人造成的，因此想譴責、懲罰他人，這樣的想法正是暴力的種子。[1]

凡此種種，我們不難看到我們的思想、行為、語言，到處充滿「暴力」。難怪兩小時的訪問都說不完暴力溝通。

[1] 參考資料：
http://kminor-mao.blogspot.com/2017/10/nonviolent-communication.html?m=1