我很怕做錯事，也很怕被罵。有時候我會想是不是因為面子？但結論終究還是害怕。而最怕，是被媽媽罵。

很多人憤怒的時候都控制不住自己的話語和行動。媽媽有時候也是，就算修習了十多年也有「火山爆發」的瞬間。這些時候我最怕聽到的有幾句話：「你就住在蓮池寺吧！不用理會家裏的事嗎？」、「都不知道你這麼多年都修習了甚麼！」、「出聲啦！講完你要講的東西！」等等。在這段大約兩小時的時間，絕大部分我只是保持沉默。因為我說甚麼都會被駁回。

被罵其實不是甚麼十分可怕的事，我也不是怕有甚麼不可負擔的懲罰。我想我最怕的是我會重覆地在無意之間「做錯事」，傷害了人，最後使人遠離我，甚至有被拋棄的感覺。

記得有一次契哥在家，我用開玩笑的語氣逗了他一下，一下子他就受到傷害。因為我無意的語言，傷害了其他人的事，已經發生過幾次。當然有人事後會告訴我，有的則會忽然遠離。每次這種離別出現時，就會特別自責。因此媽媽罵我時說了上述那些句子時，可能就有快要被趕出家門的感覺，所以特別害怕。

一行禪師這麼多年來一直不斷提醒我們，修習首先要停下來，然後深觀。就像一隻鳥兒，沒了「止」或「觀」其中一隻翅膀都不行。

慶幸的是，每當媽媽有事令我感覺不好、或者憤怒時，大部分時間我都可以在那一刻停下來不作回應。至於深觀，我也是近期才懂得慢慢觀察自己有情緒時身體的變化，但我想還要一段長時間才能追溯到我恐懼的根源。

我媽問過我，為甚麼不會相信她罵我時說的話。我說，因為要把我趕出門的事從未發生過。例如小時候不肯拔牙、小四時記過等這些「大錯事」，媽也沒有把我趕出去。所以我想，我雖然聽著誰都不愛受的話，我仍可以「無動於衷」的坐在那裏「受罵」，偶爾還記得感覺呼吸和身體。當然，很多的罵語都只是氣話，媽媽也說那是她「發瘋」控制不了才會發生的事，所以我更不怕會被趕出門。

我估計，很多時候罵者或被罵者，並沒有誰罵得對、誰做錯了的分別。禪師也說，就是那瞬間某些東西灌溉了你憤怒的種子。我們其實可以從中觀察，究竟是甚麼條件（原因）觸動了你自己經歷過的事，形成了你現在的情緒和習慣。這是一生的功課，是交給自己一生也不會完成的功課。