上回談到有關七年前起在香港梅村Wake Up Core 組織工作的所見所聞，一念提問使「青梅共修團」得以和合。隨後我們一眾年輕修習者把正念修習紛紛結合在自己的工作中，有的運用在教學上；有的運用在職場溝通中，而我卻幸運地走進一家富有啟發性的親子組織之中，打開了眼界。

於是我發出了第二條問題，我們可不可以在社區中建立一個凝聚關注身心精神健康的年輕組織？這一問，成為了「一起靜」的開端，由中文大學的實驗走到不同的地區上。

能夠一起靜，是很大的力量。 透過推動正念共學（Mindful Practice Group）文化，我們走在一起修習正念共同創造心空間，栽種幸福的種子。

一起靜是
一個社群
 一種價值
 一種文化
重新連結自己、他人與大地。

能不能從單次課程走到持續共修？
能不能從專業高尚走向普及草根？
能不能從內在轉化通向社區關懷？
帶著三個疑問，我們開始實驗靜的力量。

很多後來認識的朋友說，參與正念共學的目的正是因為過去曾經報讀了正念或靜觀課程，但課程過後卻沒有固定的練習群體，也沒有定期的小組可讓他們分享經歷。的確，我們都會發現，很多時候自己一個在家中總是無法自律，即使可以獨自修習，身處於群體之中總會有種無形的支持，讓我們可以繼續走下去。

而「一起靜」就是衝著這個狹窄的空間來投入服務。如果我們都認同心靈修習是一項長線的生命工程，那我們應該認真思考單次性的課堂如何有效地為我們帶來改變。我們要如何把身心課程真的落實於生命，就成為了重要的反省位置。我的回應是，那就放回生活之中，把心靈修習看成是一種運動或生活方式！學習到的技巧如果停留在知識層面，無法入血，我們如何可以持之而行？所以，正念共學社群需要開花的時候到了！

關於正念共學小組

在共學夜之中，我們少談理論。帶領人不會跟你說正念的歷史。一起靜的共學夜，不是一個課堂、也不是課程講座，我們只是營造「靜」的可能性，讓前來參與的人可以一起靜下來。

有些人靜下來是為了放鬆；
有些人靜下來是為了沉澱；
有些人靜下來是為了洞察；
而我們只是練習讓內在與身體靜下來的方法。

如果在一星期之中，這個有關「靜」的體驗觸動了你，這就是共修夜想給你內心的印記，當你有天沉醉在煩亂之中，自然會回味「靜」的價值。

我們做的不是要擔當老師教導甚麼，
我們只是在自娛之際，分享喜悅。

就是這樣，我們整理好理念與想法，開始尋找實踐的可能性。那時我剛完成了中文大學的碩士課程，對一直無法在學業期間組織校內靜心社群而感到追悔。因此，在「一起靜」準備好出發啟程時，我們第一個共學小組便是回到大學之中。也許這是一種生命的回應，我曾經能夠在大學中得到身心信仰的支持，今天再次回到大學中讓一眾學子接觸己心，這也算是一種延續吧！


（待續）

（不是佛青系列之三）