感謝香港佛教聯合會給予機會在此與讀者結緣，分享個人聞思修的體會。
筆者早已計劃於2019年8月「登六」便退休。消息一出，親友都紛紛提出為何那麼早退休及退休後有甚麼計劃等問題。確實六十歲仍處於人生的黃金時期，況且，在職時認識了一班傳媒、客戶朋友及共處多年的同事，職位及薪酬也達至個人滿意的水平。這些條件都是不易捨棄。若退休後，無所事事，對自己身心健康更非好事。
機緣巧合，退休前知悉港大佛學研究中心開辦了佛法輔導碩士課程（Master of Buddhist Counselling，MBC）。自己曾在 2002年報讀了由衍空法師、李焯芬教授及陳麗雲教授共同創辦的佛學研究碩士課程（Master of Buddhist Studies，MBS），成為首屆兼讀畢業生。當時已有人質疑筆者為何選讀這學科，而不是能令事業增值的工商管理碩士課程（Master of BusinessAdministration， MBA）。筆者認為MBA是管理機構，以如何運用人力、財務及科技資源去提高營運效益，提供優質服務及產品，為股東創造價值及回報。MBS及MBC則是以管理自己為本，以如何了解自己內在障礙及潛質，提升個人的適應及處理問題的能力，從而取得健康平衡的生活，能了解及管理好自己，也有助服務他人。
2019年8月退休後，隨即於9月再踏入校園。相隔多年，再接受教育，需要重新適應，尤其 是期間經歷了社運及疫情，上課也要轉為網上進行。此外，搜集研究資料、呈交論文及考試形式已電子化，這些都要耐心去學習。除了一般輔導課程所提供的相關專業知識及技巧外，港大 MBC課程非常着重學員的靈性培育（Spiritual formation）。另外，將佛法與現代心理學結合，以科學實證為基礎的方法應用於輔導上也是另一特色。課程提供反思、實習、討論、個人及小組分享說明的機會。MBC的學生來自不同的行業，他們之中也有非佛教徒，但大家都保持開放的態度，透過互相交流及研討，有助拓闊視野，加深對學習的認識。
除了繼續進修及參與一些義務工作外，退休後的時間多用於照顧親人及自己的需要。家中有些年老長者，身體問題漸多及自理能力減退，都需要關懷及陪伴，彼此珍惜相聚的時光。受疫情拖累，平時甚少外出，反而有更多時間細味生活。反覆不定的疫情，容易令人產生恐懼、不安及焦慮等負面情緒。雖然如此，也盡量維持個人的日常活動，如閱讀、打坐、伸展運動、步行、武術、養生功及樂器練習。這也是在逆境中開闢自己的「心靈綠洲」，以紓緩沉重壓力的方法。
編按：原文刊於《香港佛教》第744期，佛門網獲香港佛教聯合會授權刊載。標題為編輯所加。
