林先生和許多香港人一樣，工作非常忙碌，壓力也大；他經常處於焦慮緊張之中。這種消耗性的快節奏，令他每天工作到中午時，已感到十分疲累。捱到晚上時，他的精神和體力更是消耗殆盡，沒有一天不是頭昏昏地回家倒睡在床上的。

有天清晨，他突然醒過來，雖然仍覺疲倦，但卻再睡不着。於是，他從床上坐起，愣愣地往窗外看。這時，他發覺窗外有隻小鳥也剛剛睡醒，睡眼惺忪的，環顧四周好一會兒，一邊打呵欠，一邊伸展雙翅，把翅膀展開得像把扇子。

接着，鳥兒用翅膀拍拍向後伸展的左腳，拍完了便縮回翅膀和左腳，然後伸出右腳，重複剛才的動作。

經過一番伸展後，鳥兒變得更清醒了。牠精神抖擻地觀察周圍的環境，雙腳和雙翅伸得長長的。突然，牠拉開嗓門，用美妙的歌喉唱起歌來！這些事做完之後，鳥兒輕巧地從樹枝上跳了下來，喝了幾口葉片上的露水，拍拍翅膀，飛走了。可想而知，牠開始一天的工作，尋找食物去了。

林先生不禁若有所悟地告訴自己：「如果這是一般鳥兒睡醒後的習慣動作，那牠們看來很會享受生活。既然連鳥兒也可以如此快活地過日子，那我為什麼不能更優哉悠哉地度過我的早晨呢？」

他於是開始學鳥兒做一些伸展動作，並隨口唱起歌來。他發現：唱歌真是令人愉快振奮的一回事！

回到了辦公室，林先生笑着和同事們分享他的早晨經驗：「我一連唱了好幾首歌，把太太嚇壞了，她還以為我傻了！」林先生接着說：「在我做完伸展動作後，覺得肚子餓了，就請太太為我準備了一頓豐富的早餐。這個美麗的早晨，讓我精神舒暢愉快，工作時的緊張和壓迫感也減少了，甚至開始覺得工作是件非常開心的事呢！」

我們人生的目的之一是享受生活。如能在繁忙的生活中抽出一點時間靜下心來，凝視一朵花開，或觀察一下蝴蝶的蛻變，享受一下大自然的善與美，悅納生命中的悲與喜，我們會發現周邊不乏美景。發現了生活中的美，就是找到了快樂的泉源，把自己提升，做個懂得欣賞生活、欣賞自然的人。在繁忙的生活中，我們還可以偶爾把步子調慢一點，把眼界拉寬一點，同時把心情放鬆一點；學會享受生活，享受每一個當下。那末你會發現：禪其實是平常生活裡的一朵花。

（本文原載於《佛門》（Book for Buddhists）第2期，2011年1月出版）