「49天『愛的延續』正念修習」轉眼便過了半個月，期間超過1,400人次參與。朋友們大清早六時起床共修，叫人感動！
每次共修的首二十分鐘，我們會聆聽梅村的唱誦或修習歌曲，藉以滋養、療癒我們的身心，然後靜坐，接著選讀一行禪師的《你可以不怕死》的文章，我們閱讀後會沉思一會，最後以祝福作結。參與的人無不感到療癒與滋養，感恩禪師的教導！
誦讀禪師的書，彷彿他在開示一般，非常具啟發性！在此選擇其中一篇與讀者們分享，這是關於「河追逐雲的故事」，禪師以此教導我們解脫生死。
「我很喜歡說一個有關河追逐雲的故事。有條小溪，它的源頭是山間的泉水。它又小，又年輕，而且急著想進入大海。它不懂得如何安住於當下。它的性子很急，因為它實在太年輕了。它無法體悟「我已經到家了，我早已成就了」。所以它從山間奔流而下，進入平原，變成了一條河。
變成何之後，它就必須緩緩地流動了。它感到心急如焚，因為它生怕自己永遠也無法進入到大海裏。但是它被迫放慢速度，所以河水變得很靜。河開始像明鏡一般映照出天空的雲彩——有粉紅色的、銀色的以及白色的。雲彩有各式各樣的形狀。河整天追逐著雲，它對雲的美産生了執著。然而雲是無常的，於是河開始感到痛苦。雲不停地隨風而動，河總是被拋在它們身後。河真是痛苦極了！它一遍又一遍地想抓住那些雲，但是雲不跟它在一起，也不肯靜止下來，令它十分哀傷。
有一天，來了一場暴風雨，把那些雲全吹散了。悠悠蒼穹轉眼變成了蔚藍晴空。河真是沮喪極了，它再也沒有雲可以追逐了。天空變成了萬里無雲的晴空，那一片浩瀚無際的藍，讓河的心感到絕望。「失去了雲，生命還有甚麼意思呢？失去了我心愛的人，未來還有甚麼希望呢？」河很想死，但是河又如何能自殺呢？它哭了一整日。
那一夜，河有了一個諦聽自己哭聲的機會。它的哭聲就是自己的浪拍打著岸邊的聲音。河一旦返照內心、諦聽自己的哭聲，便生起了奇妙的洞識。它突然了悟自己的本性即是雲的本性。它就是雲，雲深埋在它的生命裏。如同河一樣，雲的基礎也是水，雲本來就是水和合而成的。於是開始思考：我為甚麼要追雲呢？只有在我不是雲的情況下，才有必要追著它跑。
河流體悟到自己就是雲
那一夜的孤獨與絕望喚醒了河，讓它體悟到自己就是雲。清晨的蔚藍晴空曾經令河感到孤單無依，此刻卻變成了一個清澈而明亮、新穎而奇妙的東西。這一片蔚藍，反映了河不久之前才發覺的自由與天真。它體認到悠悠蒼天便是雲的家，而雲是無法存在於天際之外的。河體悟到雲的本性無來無去，因此它為甚麼要哭泣？它何須像雲被搶走了一般地悲泣呢？
那個清晨，河有了一份洞識。它認清天空的本質也是不生不滅的。這份洞識令河感到非常的安詳與平靜。它開始接納蒼天，映照蒼天。在此之前，它從未反映過天空，它只會反映雲彩。現在蒼天日夜都伴隨著這條河。在此之前，河從未認清過事物真實的本性，它只會追逐生滅無常。一旦映照到悠悠蒼天，它就變得安詳而平靜了。它從未如此祥和過。
午後的雲又出現在天際，但河已經不再執著於任何一縷雲彩。它不再覺得其中的某一朵雲屬於自己，它對著每一朵飄過的雲微笑，接納並深愛所有的雲。
河終於感受到平等心所帶來的喜悅。它不再分別或執著於任何一朵雲，它愛所有的雲。它欣賞並映照著每一縷飄過天際的雲。每飄過一朵雲，河就說：『再見，希望很快能看到你。』它的心一直很柔軟，它知道那朵雲將會以雪或雨的面目重現。
河自由了，它甚至不覺得自己還有流入大海的必要。那天夜裏，盈滿的月冉冉升起，映照在河底。月亮、河以及水一同冥思。河享受著當下這一刻的自由，它已經解脫了所有的哀傷。」
摘自《你可以不怕死》頁90-93
各位讀者朋友們，歡迎您及您的朋友一起來參加「愛的延續」正念修習，獲得滋養，一同把禪師的愛傳下去！有關詳情，見下。
活動：「愛的延續」正念修習
日期：即日起一2022年3月11日
（共49天）
時間：早上6:00-7:00am
(香港時間）
地點：Zoom缐上分享會
會議號: 817 5470 9060
密碼: 726784
對象：任何對正念有興趣的人
語音：廣東話及普通話
費用：免費
帶領者：張仕娟（Christine)
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