隨著裡約奧運會落幕，殘疾人奧運會將於9月7日展開，預計屆時來自超過170個國家及地區、逾4,300名運動員會在比賽場上一較高下。

在裡約奧運上，大家看到運動員的精彩表現，淚水和汗水背後，是日復一日的艱苦訓練。其實，對於殘疾運動員，要刻苦的障礙更多，對個人的體力及意志，是更大的考驗。

本屆殘奧會共23個競賽項目。有傳統運動項目，如田徑、遊泳、射擊及球類項目等，亦有多項是殘疾奧運會獨有的，讓不同程度身體障礙的運動員，都可以一顯身手。

以下為你介紹數項運動項目，想像一下這些運動的難度，你將體會到殘障運動員訓練時的艱苦。

硬地滾球（Boccia)

硬地滾球源自古希臘的一項運動，參加者將石頭擲向一塊目標石頭。現時參加者多是腦性麻痺及肌肉萎縮症的運動員，1984年首次引入殘奧。

硬地滾球在室內進行，場地大小如羽毛球場，對場隊員同站一方，分別將紅或藍色的球投向一個白色的目標球，以投出的球距離目標球的距離計算得分，積分最高者為勝。

比賽單打和雙打比賽每場均為4局，每局單每位球投6球，雙打各投3球。團體賽有6局，每隊3名隊員每局可投2球。

比賽根據選手殘疾程度分為4個級別，供不同身體情況的球員參與。

盲人門球（Goalball)

盲人門球是一項視障人士的球類遊戲，原本為有視障的二戰退役人士經常參與的一種活動，以協助他們康復。1980年的殘奧會上，正式成為比賽項目。

門球的比賽場地是一個標準排球場，兩邊設有寬9公尺的球門。對賽兩方每隊6人，3位球員輪流出場。賽事分為上、下半場，每半場均長12分鐘。兩隊球員輪流進攻及防守，攻方要將球擲或滾進對方球門，防守一方則依靠球發出的聲音來阻截來球。

五人足球 （Five-a-side Football)

五人足球在1960年代由巴西一些視障學生發明，他們將一些小石放進一個玻璃瓶代替足球，透過聲音來辨別球的位置。

現時五人足球所用的足球內應有響鈴，對賽隻方每隊5人，除守門員外必須帶上眼罩，依靠球的鈴聲及指導員、守門員和教練的指示作賽。比賽分為上下半場，各佔25分鐘。球場沒有邊線，但裝有1.2公尺高的圍板。觀眾觀賽時須保持肅靜，方便球員聆聽球的聲的聲音及教練的指示。

坐式排球（Sitting Volleyball)

坐式排球最早於1956年在荷蘭出現。荷蘭軍方的傷員協會組織這項活動，讓傷殘退役軍人參與。2004年在希臘雅典舉行的第12屆殘奧會上，首次將女子坐式排球列為正式比賽項目。

坐式排球的玩法及規則與一般排球大致相同。比賽場為10公尺乘6公尺，進攻線距中線2公尺，男子組的球網高1.15公尺，女子組高1.05公尺，兩隊出場球員各6位，坐式排球可以讓任何傷殘的人士參與。同一比賽內，只准兩名｢最低程度殘疾｣的運動員參與 (例如只有手指傷殘的運動員) 。 球員擊球時臀部不得離地。

輪椅欖球 （Wheelchair Rugby)

輪椅欖球源自加拿大，原名為「殺人球」(Murderball)，因為這項運動運動量大兼有極多的身體接觸。這項運動於2000年成為殘奧項目，現已成為輪椅運動中發展最迅速的項目。

輪椅欖球最特別之處，是一項男、女混合比賽的賽事，但規定最少三肢以上有活動問題的運動員才可參加。比賽在籃球場上進行，兩隊各有四名球員，一方的球員只要能通過對方的球門線（即是達陣），便可取得一分。