早上十點鐘的陽光照入蓮池寺的禪堂，一室光明祥和，暖意盎然。法印法師帶領我們靜坐，雙手抱於胸前，擁抱自己。我感到心底深處緩緩流出輕安，安慰、愉悅和安詳。我感到安全、穩定。感激有數十人一起覺察著呼吸，有共修的群體真美好。

法印法師開示。現實是一連串發生的事件。人類怎樣體驗現實，已然是另一個層面的事。對世間之體驗可以用五蘊來概括。人的能量、觀點、意圖一一影響怎樣接收及反應。修行就是覺察運作的過程﹐了解心的本質，然後以智慧回應行動。

幾天以來，享受一行禪師座下弟子團隊祥和的能量。置身在這個修行群體之中，自自然然感到放鬆、安詳、平衡。紅塵中斷得支離破碎薄弱得可憐的正念，在寧靜的蓮池寺中得到滋養。久違了的略有連綿之意的覺察。

我看到自己的傲慢、心中絮絮叨叨的不滿……然後覺察到想指責自己的習慣性力量，放過自己。我看到自己是帶著許多許多的觀點及期望去看事情。耳朵未聽到別人說話之前，已然有好些話想聽，好些不願意聽。

喜歡鐘聲一響起，大家便停下來，覺察一下呼吸。這是很好的保護，我決定收錄在日常生活中成為習慣。跟在好朋友Andy身後下樓梯，他忽然停下，我才覺察到鐘聲原來已響起。這過程訓練了更靈敏及開闊的覺察力，也考記性，能記起因有正念：也令人練習捨心，不執著於要把口中的話說完，也不急於要切完手中的紅蘿蔔。重新記起要有正念，多次把我從失念的黑暗中拉回來。

欣賞法勇、法證、修嚴……等法師。這是我第一次踏入一個禪修中心，處處都有用心插得美美的鮮花來歡迎禪修者的。小徑掃得乾乾淨淨，紫色海星盛放，一大片草地綠油油的亮人眼目。

有很多初學者，有時有手機響起、有人談話。禪師有的是包容與慈悲。歌聲、結他、小鼓、小組分享，都可以令人輕鬆地漸漸融入當下。令我回想起少年團契的美好歲月。

十一年前，前夫、Andy、娟、Anita都有參加一行禪師首次來港辦的禪營。如今離婚了。聽著法師溫柔的歌聲，我碰觸到心中脆弱的部分，眼淚很自然地流出來，真好。昨天的眼淚化成雨露，滋養花朵。

看！陽光多燦爛！