甚麼人喜歡照鏡？相反地，甚麼人害怕鏡子？答案通常與美醜及自戀有關，後者更涉及勇氣和智慧。

最近多用手機自拍，看到髮型分界，才察覺我們看到的自己，其實和別人看到的，竟是左右相反；因為我們看得最多的自己是鏡中人，還一直以為那是真正的我！同樣地，大家會否慨歎別人認識不到我們真正的面目？我們又是否真實地知道「自我」呢？

如果初讀日本僧侶作家小池龍之介的書《無我境界的人際關係》，相信很多人會如在鏡中看到自己醜陋的面目，有點難受。但是只要有勇氣去面對，卻是解除人際關係中常遇之壓力和煩惱的第一步。

作者先從多角度分析大眾的「自我」。他指出：「觀察周遭就可以知道，無論男女老少，全都渴望有人聆聽『自己』的聲音。」為求達到這個目的，我們卻一方面先克制想要討論「自己」的欲望，另一方面假裝善解人意地傾聽他人無聊的說話。「為了討人喜歡而勉強自己，（知道如果）任意展現自我，就得不到任何人的接納」，沒有察覺「心口不一的塑造形象，不過是在說謊」，即「思緒和行動會分裂」，「兩個互相矛盾的思緒是在潛意識發生衝突，因此會不知不覺地成為巨大的壓力源」。

他又看到世人的苦惱，就算「討人喜歡，也會覺得受到認同，可是心裡總是會隱約覺得：『可是那並不是真正的我』」。他舉例一位對自己的外貌沒有自信的女士做了整容手術後，就算受到歡迎，還是悶悶不樂，因為她覺得「別人喜歡的終究是我的臉，真正的我還是沒有人愛」。

他揭發世人最可笑又最可憐的行為：總想要他人接受「真正未經修飾的自己」，尤其「隨著彼此的關係愈來愈親近，開始覺得輕鬆自在時」，我們「逐漸減少溫柔，慢慢不再客氣，給對方的誇獎日益變少，也漸漸不再配合對方⋯⋯」，最可怕是「想要暴露（自己的）黑暗面」，而且往往是以「戀人或家人等最親近、也最重要的人」作為發洩的對象。

那些黑暗面「也許是負面情緒的累積，也可能是勉強對方去做不想做之事的支配力，或是會為細故勃然大怒的性格」。作者提醒大家正面解釋對方發出的訊息，以慈悲心對待：「啊，好可憐，為了得到認同而承受這麼大的痛苦。好了，沒事了」。

作者不同意大眾產生對真正自己的錯覺，總以為「見不得人，必須繼續隱藏的黑暗面才是『真正的自己』」，那「不過是『貪、嗔、癡』三毒」。一般人又認為只有兩種解決方法：粉飾外表或請別人接受。作者直斥那不能徹底解決問題，「必然都會以失敗收場」，唯有清理和改變黑暗面才是正道，「以後就算顯露出自我，也不會發生危險」。

至於如何真正地清理，加以消滅，而不是壓抑、粉飾、說謊等做法，將來有機會再談吧。

（待續）