介紹正念禪修的目標和修行方法
日期：2024年12月29日、2025年1月5、12、19日（共4堂）
時間：星期日下午3時至5時
地點：太子禪堂 － 太子道西184號金寶樓1B（花墟超群餅店樓上）
主講：吳宇光 (Ray) 居士
費用：免費
報名、查詢電話：9382 9944
課程內容：（理論和實踐並重）
第一課：甚麼是禪修？ 狹義和廣義的禪修、修行方法和益處
第二課：止禪和觀禪，如何練習定力和正念
第三課：慈心禪的原理、益處和修習方法
第四課：如何把禪修帶到日常生活，學以致用
