當我們聽到指責和批評時，一般的都會反駁、指責、自責或判斷對方，相信我們對這些反應不只不陌生，還可能很…

親愛的女兒： 今早起床寫日記，因為浮現了與妳相關的事，我有很多的反思之餘，也浮現了半年前我們在法國梅…

今天，我拿出勇氣，允許自己去接觸、感受，陪伴那份孤單和分離。細聽感受，有所覺悟：若明天死去，今天就不…

去年十二月中完成三個月的雨安居，從法國梅村回港；忙碌幾天後，再出發往埃及。此行兼具旅遊、學習及朝聖。…

一踏進法國梅村的新村（New Hamlet） ，便會感到被一股強烈的正能量所包圍，我以為只是自己獨有…

浸淫在日夜不停地提醒自己修行的環境氛圍裏，正念的種子日以繼夜地被灌溉，得到僧團的支持以及來自香港的士…

大家有沒有這樣的經驗，小時候跌倒受傷了或與小朋友爭玩具爭輸了，我們會直向媽媽奔跑；媽媽雙手一伸，把我…

陪伴，擁抱，我平靜了。往內探索問：「我真正需要是甚麼？」徐徐呼吸，答案慢慢展現，原來是我需要接納和理…

今年九月，我再次到法國梅村參加三個月的秋安居禪修。我們最大的挑戰之一是，十個人同房，每人的空間只有一…

我們的集體意識也是我們的食糧。我們都會受到周遭人的思想模式的影響，並以多種方式攝取別人的觀點。個人意…

那天之後，我不斷思索：「我可以為這個社會做點甚麼？怎樣做？」我沒有答案。
記起真空法師的叮嚀：「人不…

五月中旬我再赴泰國梅村參加Wake Up Retreat (覺醒年輕人禪修營)。每次我去任何禪修營前…